• Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

Опитвам се да отслабна по цялото си тяло, защото съм с наднормено тегло, но наднорменото тегло се е разпространило равномерно по цялото ми тяло, с изключение на дупето ми, имам невероятно малко дупе в сравнение с бедрата и бедрата, така че не знаете кой упражнения, които да включва, така че дупето ми да расте?: D . Искам да загубя в бъдеще, но от всичко искам да имам голямо дупе, защото наистина го харесвам: D за мен е ясно, че клякам, но когато клякам, вероятно не Прави го правилно, обикновено изобщо усещам само бедрата и дупето.

Демаркирайте злонамерена

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

степер, тежко натоварване, дръжте хубави пети на „педала“ и отнемайте поне 30 минути на ден, тогава не знам или помагам на такива леки клякания, необходим е мускул за мускулен растеж, особено степерът с голямо натоварване (като например тъй като можете да издържите на тези 30 минути:)) Степерът също е отличен срещу целулит. разбира се, за да тренирате цялото тяло, когато искате да се отървете от мазнините и да черпите по определени двойки, повторете малкото изгарящо натоварване няколко пъти по време на тренировка. разделена диета, достатъчно течности биха могли да помогнат:)