За някои закуска, за други питие след тренировка. Ако харесвате протеинови напитки, опитайте да смесите пресни плодове с тях. Смесете всичко заедно в едно смути и сервирайте. Страхотен дори вместо десерт.;-)
Време за подготовка: макс. 10 минути
Какво ще ни трябва за 1 порция?
- 70 г боровинки
- 3 dl бадемово мляко
- 1 лъжичка (приблизително 20 g) протеин (растителен или суроватка, според предпочитанията)
- 1 банан
Как ще продължим?
1. Поставете всички съставки в блендер и разбъркайте, докато смутито стане напълно гладко.
2. Сервирайте веднага.
Ще споделите ли с нас любимата си рецепта за смути? 😊
Можете да приготвите такова смути например дори след добра тренировка.;-)
Опитайте също:
Пухкави еластични палачинки с боровинки: съвет за питателна закуска
Зелено смути с ананас и хлорела за подобряване на храносмилането
- Петра (-11,5 кг): „Изминаха почти 12 години, откакто я видях да тежи 65,5 кг.“ - 2 февруари 2021 г.
- Какво помага да отслабнете? Станка ще ви разкаже плана си, как е отслабнала с 14 кг - на 26 януари 2021 година
- Катка: „Искам да укрепя мускулите, които отслабват с възрастта.“ - 19 януари 2021 г.
Статията е добавена на 03/05/2020 и е поставена в категорията: Безглутенови десети рецепти Протеинови рецепти смутита | Автор: Вероника Кашичка