Днес фитнесът вече не е просто спорт и начин на живот - но и добър бизнес. Социалните мрежи са заети от различни влиятелни на фитнеса, но често е трудно да се намери истинско вдъхновение или добавена стойност за тях - и казано направо - те разпространяват заблуди. Затова избрахме 5 профила, които наистина си заслужава да гледате, ако сериозно се занимавате с фитнес.

профила

Ще намерите съвети за обучение, информация от света на храненето, интересни епизоди с въпроси и отговори или вдъхновение за здравословна храна.

ТОП 5: фитнес влиятели, които си струва да се гледат!

Lucie Minářová

Лука има почти 57 000 последователи, с които редовно споделя съвети за тренировки, храна или поглед върху възприемането на собственото тяло.

Lucka принадлежи към опорите на чешката сцена на фитнес влиянието. Тя се определя като „маркетолог“, кросфитерка, щангист, треньор, инфлуенсър, блогър и Youtuberka.

Той редовно разпространява идеи подкаст Здравословните ленти, в която той се фокусира не само върху упражненията и здравословното хранене, но главно върху психичното здраве.

В Instagram показва, че не всичко е свързано с тухлите на стомаха му - но от друга страна, няма нищо лошо в това някой да се хвали с тях. Той апелира към здравия разум и възприемането на целия контекст.

Лука е, наред с други неща успешен треньор и основателя тренировъчна програма Отивам да тренирам, което се характеризира както следва:

„Обичайте движението, здравословната храна, себе си, заобикалящата ви среда - и най-вече се наслаждавайте на пътуването!“ Той постепенно създава общност за обучение, в която жените не се страхуват от големи тежести на щангата, те могат да се насладят на тренировки и храната не е враг за тях, но обратно: важно гориво, без което те не биха могли да дадат върхови резултати.

Lucka също редовно допринася за канала си в Youtube. Видеото с 14 здравословни навика, променили живота й, имаше голям успех. И някои от тях ли сте усвоили? Вижте това в следващото видео:

Нашите любими включват и видео за 22 грешки във фитнеса, което всеки трябва да избягва:

Timea Trajteľová

Timea несъмнено е едно от най-успешните словашки фитнес бикини. Започва в натура, по-късно се прехвърля в IFBB. Е двукратен юношески световен шампион по бикини по фитнес а трикратен европейски шампион за юноши.

Тази усмихната брюнетка е една от най-красивите жени в словашкия Instagram, но качествата на Timeine не свършват дотук 😊.

Timea е не само пример за мотивиран състезател и треньор, но и талантлив маркетолог. Само малцина могат по подобен начин да използват своя потенциал и да изградят успешна марка. Timea наскоро пусна своя собствена електронен магазин и марка дрехи и аксесоари за упражнения - Timme.

Timea е особено активна в Instagram, където редовно подготвя и споделя предизвикателствата за обучение за момичета. Той съчетава кардио и силови елементи, мотивира и подкрепя - и той е в това със своите последователи.

Тимеа не се състезаваше повече от година и половина, но междувременно не беше бездействала. Тя ръководи сватбата - и днес вече е напълно активна в Чехия. Те не крият, че тя не е предала конкуренцията и подготвя състезателно завръщане.

Тимеа също редовно споделя фрагменти от личния си живот в канала на Youtube под името Пътят на живота ми.

Лукаш Рубик

Малцина могат да доближат и по-трезви света на бодибилдинга. Лукаш е учил хранене в Медицинския факултет на Университета Масарик, има инженерна степен от Чешкия технически университет по клинично и биомедицинско инженерство.

Започва да тренира в гимназията и по време на по-нататъшното си обучение успява да го получи титлата шампион на Чешката република в категория младежи и юноши по културизъм.

Лукаш е един от най-четените автори за фитнес в Словакия и Чехия. Написал е книгата Подготовка за състезание по културизъм от А до Я, а преди две години изключително успешен Модерно хранене във фитнес и силови спортове.

Между другото, тази книга трябва да бъде задължителна част от библиотеката на всеки любител на фитнеса - забележете. автор 😊.

Лукаш, основан през 2017 г., заедно с Милослав Шинделар Институт за модерно хранене Образователна институция, която надгражда своите семинари и обучения съвременна и научно обоснована информация (не само) от света на храненето.

В момента Lukáš подготовка за състезание по културизъм и неговият профил в Instagram е пълен с почти разбираем съвети от подготовка, вдъхновение за тренировки и диета.