Хранителни стойности:

    6 порции/бр/g/ml 1 куршум съдържа: 100 калории 12 g въглехидрати 2 g мазнини 10 g протеин

Описание:

Здравословна и лека версия на плодови топки! Вкусна бърза храна, когато вече имате месо на врата си и имате вкус за сладък обяд.
Не добавях захар към тестото, докато не беше сервирано, защото сместа щеше да е твърде лепкава и топчетата да са с лоша форма. Можете да ги сервирате с всичко. Ядки, маково семе, пресни плодове, кисело мляко, какао, рожков ... Наслаждавах им се с печен банан, кокосово масло и излят мед. 🙂

Сурови материали:

Тесто:

фини овесени ядки

бърбън ванилия/смляна канела

Приближаване:

Запържих овесените ядки сухи на тиган. Смесих всички съставки в купа и разработих по-твърдо тесто (така че топчетата да са добре оформени). Ако сместа е твърде гъста, добавете още мляко или вода, ако сместа е рядка, добавете още овесени ядки.
Доведох водата в тенджерата да заври. От сместа оформих около 6 еднакви топчета, които сложих във вряща вода. Когато изплуват на повърхността, те са готови.
От вас зависи с какво ги обслужвате.

бебешки спанак

Маратонки Air Force 1 във втория ни магазин!

Следващия Фитнес Рецепти

Палачинки от цвекло с козе сирене, бебешки спанак и орехи

Винаги се опитвам да наситя не само стомаха си, но и очите си. И тук се прилага два пъти! Обичам цветна чиния, пълна със здравословна храна. Този цвят! Този вкус! Тази комбинация! нямам думи.

Изглежда ли сложно? Подготовката е съвсем проста и светкавична. Приготвих палачинките доста класически, но вместо мляко или вода, използвах чист органичен сок от цвекло. И какво върви най-добре с цвеклото? Все пак отличително козе сирене, орехи и бебешки спанак! 🙂

Ще бъдете отвлечени от рецептата.

Вкусна мълниеносна паеля от Испания

Лято, слънце, море ... спомени за популярни плажове, релакс и местна храна. Също така обичам да си спомням слънчева Испания у дома след празниците. Само няколко основни съставки и испанската паеля е на масата! 😉 Оризът и подправките шафран играят важна роля в паелата, придавайки й специфичен вкус и жълт цвят. Харесва ми разнообразието от паеля, можете да го комбинирате с почти всяка съставка, която е добре комбинирана с ориз - така че има различни версии.
Харесвате ли паеля? Какво ти е любимото 🙂