Вие също вече сте се сблъскали с твърдението, че по пътя към желаната от него фигура определено трябва откажете се от сладкиши? Това все още не е вярно! Елате и се уверете сами и се пригответе годни кифлички, пълни с протеини!

ролки

За подготовка се нуждаем от:

  • 500 g Протеинов хляб микс
  • 280 мл топла вода
  • 80 г черни маслини
  • 80 г сушени домати
  • 7 г суха мая
  • 1 ČL тръстикова захар

Може да се интересувате от тези продукти:

Приближаване:

Първо сте на мисия Смесете микс от протеинов хляб така суха мая, топла вода и малко захар. Тесто правилно смесете на ръка и ще го оставим покрита стойка на топло място поне половин час, за да ни закисне хубаво.

Междувременно сте маслини и сушени домати разрез на малки парченца. Впоследствие от квасената пътека ние оформяме по-малки кифлички (трябва да излезете около 9 броя, но размерът зависи от вас), и натискаме в тях готов маслини с домати.

Булки равномерно поставяме го върху лист, застлан с хартия за печене и ги печете до златисто 15 минути на 180 ℃. Ние служим s извара или друг любим прикачен файл. Добър апетит!