Ако трябва да свалите няколко килограма и искате нещо, което ще ви засити и ще замести част от храната за деня, има заместител на диетата. Заместването на храната (една порция) трябва да съдържа поне една четвърт от необходимите микро- и макронутриенти, включително витамини и минерали и микроелементи.

храната

Вие давате на тялото заместител на храненето подходящо енергийно съотношение под формата на въглехидрати, строителни материали под формата на протеини и всички необходими витамини и минерали, както и здравословни мазнини. Предимството е простотата на приготвяне, най-вече само разреждане с вода.

Диетичен заместител в краен случай можете да го използвате и като заместител на основното хранене, но не периодично. Препоръчваме да го използвате като компенсация за друго хранене за деня, не основната, обикновено сутрин или вечер или следобед. Не трябва да консумирате хранителна добавка като хранителна добавка, тъй като съдържанието на хранителни вещества би довело до увеличаване на теглото. Някои спортисти го използват вместо печалба, тъй като съдържа повече хранителни вещества, те не трябва да купуват витамини.