здравословното

Витаминната и сочна бомба, наречена „смути“, напоследък се превърна във феномен на здравословното хранене.

Много хора, и особено успешните и богатите, които всеки ден се виждат от другите, биват информирани и излизат с новини в областта на здравословното хранене, които те също популяризират и благодарение на които остават в пълно здраве. И така, останалите от тях ги изпробваме и се оставяме да бъдем повлияни или вдъхновени от тях и техния начин на живот до голяма степен.

Фактът, че зеленчуците са здравословни и че те трябва да бъдат част от нашата диета в сурово състояние всеки ден, няма нужда да се спори. Това е факт. Може да се каже, че в днешното потребителско и съвременно общество някакъв здравословен начин на живот е възприет от повечето хора, които се грижат за здравето си и се опитват да направят нещо за него.

Преди бяхме склонни да ядем зеленчукови салати, но най-вече на горещо приготвени ястия. Днес диетолозите и хората, които активно водят здравословен начин на живот, са измислили консумацията на зеленчуци в течно състояние. В края на краищата нашите майки и баби ни приготвиха подготвени зеленчуци (моркови, броколи, картофи и др.) Или сочени плодове за нас като малки деца. Зеленото смути е буквално, според няколко революции в храненето, защото в момента е основното оръжие, пълно с витамини в борбата срещу затлъстяването и нездравословния начин на живот.

Но, разбира се, дори и днес има хора, които или не обичат зеленчуците, или концепцията за здравословен начин на живот не им казва нищо. Или просто нямат време да разгледат тази тема поради натоварения си график. В крайна сметка е добре известно, че в днешния свят малко хора намират време за балансирана диета. Всички постоянно бързат. И въпреки че на пръв поглед не изглеждаме болни, това може да бъде индикирано от симптоми като безсъние, колебания в теглото, невъзможност за концентрация или умора или дългосрочен стрес, в който се намираме. Тези симптоми ни сигнализират, че пропускаме нещо в тялото си, някои хранителни вещества. Ето защо, като революционна новост, специалистите по хранене препоръчват особено зеленчуков витаминен коктейл, смесен с пресни зеленчуци. В света дори има книга, посветена на това явление, а също така предлага 200 доказани рецепти за приготвяне на тази напитка.

Огромна тенденция през последните години в хранителната индустрия и в областта на здравословното хранене е начинът да се произведе т.нар зелена храна. И че днес на пазара има повече от достатъчно, мнозина са се убедили сами. Но има едно нещо, което не можем да отречем, а именно, че те преработват почти всички ключови хранителни вещества, включително ензимите, в концентрирана форма. Това, разбира се, се отнася за такива продукти, които се обработват по щадящ начин при ниски температури. Явлението в тази категория храни е очевидно млад ечемик. Това е почти суперхрана във всички посоки. Ако наистина е добре обработен, консумацията му може да увеличи антиоксидантния ни капацитет, да подобри функциите на имунната система, да подпомогне детоксикацията на организма и да донесе много други положителни свойства. И тази храна трябва да бъде една от ключовите, може би дори необходима, при производството на смути. Той увеличава съдържанието на хранителни вещества в тази напитка и освен това я кара да отговаря на изискванията на гладния стомах, за разлика от някои плодови сокове.

Какви са другите положителни ефекти от тази зелена напитка? Отговорът е да се задействат естествените механизми за прочистване на холестерола, мазнините и токсините от тялото, което подобрява физическия, но и психическия и духовния живот на човека. Аргументът на експертите е, че тази напитка може да бъде много полезна в борбата срещу епидемии от различни здравословни проблеми, благодарение на балансирана диета, богата на хранителни вещества.

Авторът на книгата за смутита Виктория Бутенко идва в книгата си с комбинация от правилно хранене и познанията си за тази напитка, за да помогне на хората по пътя към здравето. Разбира се, той отбелязва, че освен пресните плодове и зеленчуци е необходимо да се обърне внимание и на режима на пиене под формата на чиста вода. Както тя твърди, отношението на много хора към тази зелена напитка в началото е било отрицателно. На пръв поглед изпитваха отвращение, недоверие и дори отвращение. Но след дегустацията настъпи промяна и тези чувства бяха заменени от други. Днес хората не могат буквално да се наситят с този революционен зелен смути.

Ако сте решили, след като сте прочели тази статия, че също се опитвате да смесите собственото си смути, не се колебайте и го направете. Можете само да получите.