9.8. 2016 13:00 Само истински експерт ще ви помогне да отслабнете и да поддържате теглото си. Но как да го разпознаем?

Свежа информация с едно щракване на бутон

Добавете иконата Plus7Days на вашия работен плот

  • По-бърз достъп до страницата
  • По-удобно четене на статии

фалшиви

Те могат да се справят с няколко излишни килограма, но уж и с дългосрочно наднормено тегло. Те предписват в частни и в амбулаторни клиники. Те знаят безболезнен, безгрижен и най-важното удобен начин да се отърват от затлъстяването. Може би това не е град, в който няма диетолог. Експертите обаче са скептични към дейностите на много от тях и твърдят, че уж най-ефективната диета се „предписва“ само на нашите портфейли.

Пропилени пари

Стотици измамници се опитват да се възползват от епидемията от затлъстяване, свързана с човешкото доверие. Благодарение на мързела ни, така наречените консултанти по хранене стават все по-популярни. Просто въведете тази парола в интернет търсачките и офертите на „опитни диетолози“ от цялата страна веднага ще завалят. За съжаление в тази област има все повече предприемачи, които се интересуват само от бързи печалби, а не от нашето здраве и фитнес.

„Ако погледнете отблизо по-голямата част от тези специалисти, ще откриете, че те са лични треньори, които просто се опитват да разширят обхвата си от услуги. Често се основава на предположението, че за да се предоставят съвети за храненето, е достатъчно да бъдете една експертна статия за здравословното хранене пред клиента. И тогава тук имаме още по-голямо стадо продавачи на хранителни добавки, които не се срамуват да се представят като истински експерти по хранене, с уговорката, че техните хранителни добавки са необходими за постигане на мечтаната фигура. предупреждава истинският професионален треньор и хранителен терапевт Kateřina Jeníková.

С нейното мнение се присъединява и интернист и популярен психотерапевт Катержина Кайтхамлова. „Всички много добре знаем, че трябва да спортуваме и да се храним здравословно. Обаче това, че някой ще даде скандални пари за някакъв чар, е, извинете, само неговата глупост ". говори и добавя: „Хората купуват чудодейни лосиони срещу косопад, за по-стегнати гърди, срещу рак. Надявам се, накратко, винаги сме купували. Е, защо не и наднормено тегло? Но това не е разумно. "

Експерт в телевизионното предаване за здравословно отслабване Вие сте това, което ядете, твърдейки, че най-големият проблем е, че съветникът по здравословен начин на живот може да бъде де факто всеки, независимо от образованието. В същото време такъв човек може да „предпише“ драстично меню на своя клиент без никакви професионални знания.

Kateřina Cajthamlová: Популярен психотерапевт и интернист стана известен, когато помогна да отслабне през 2007 г. в програмата Ти си това, което ядеш, на снимката вдясно. СНИМКА: profimedia.sk

С малко късмет клиентът ще получи няколко стотин евро по-леко, в най-лошия случай със сериозни здравословни проблеми. Ето защо, ако търсите професионален съвет, трябва да се свържете с официални диетолози, които са придобили знанията си чрез акредитирана учебна програма за човешко хранене. Но дори и тук тя съществува.

Експерти?

Отминаха дните, когато „не яжте след четири следобед“ за тънка линия. „В момента професионалните хранителни консултации включват задълбочен анализ на тялото на клиента, задълбочено обучение и изясняване на метаболитните процеси в организма, индивидуално планиране на конкретен хранителен план и диетични процедури и навици. Това обаче не е възможно без задълбочени познания в областта на медицинската биохимия, хранителната биохимия, хранителната химия, храненето в общността, диетологията, но също така и патологичната физиология, фармакологията, токсикологията на храните, епидемиологията и не на последно място химическия анализ и хранителна хигиена. " обяснява хранителният терапевт Катержина Йеникова.

Според тях повечето хора търсят професионална помощ, когато трябва да ритат, искат да могат да се консултират, когато загубят мотивация, но особено когато трябва да отслабнат по здравословни причини. Ние коригираме теглото за операции, висок холестерол, захар, подагра, но също така и за безплодие при жените.

Пазете се от менюто "от вратата"

Добрата новина е, че ако не се нуждаете от менюта от телевизионни „знаменитости“, можете да го направите финансово. Цените варират, за някои получавате месечно меню за 50 евро - плюс всяка допълнителна консултация 10-20 евро - другаде трябва да платите няколко месеца предварително. Също така ще платите 500 евро за пакет от консултации и хранителен план. Много ли ви се струва? Не е малко, но както твърди диетологът Ива Весела, „Създаването на качествено индивидуално меню е работа за няколко часа“.

Отнема часове: Отнема няколко часа, за да създадете качествено меню за отслабване. Тя трябва да бъде предшествана от подробна консултация.СНИМКА: profimedia.sk

Между другото, това е първият предупредителен сигнал, който предупреждава за шарлатани. Не се доверявайте на експертите, които ви предлагат хранителен план веднага щом влезете през вратата. „Ако наистина искате да отслабнете и да поддържате теглото си, имате нужда от план, съобразен с вашето тяло, изисквания и нужди. Не е обикновена концепция, за която вашият приятел диетолог може да ви посъветва, " предупреждава треньорът и диетолог Радек Мировски. Самоназначените експерти също често популяризират диети, основани на яденето на една храна или група храни за сметка на други. Това са глупости.

Качественият диетолог е известен не само с дипломата на стената зад него. „Професионалистът може да оцени реалността на вашите цели - независимо дали става въпрос за желаната загуба на тегло или здраве - например, за укрепване на имунната система. Ако вашият потенциален съветник също се интересува от лична и семейна история, за да може да подобри цялостното ви здраве - вероятно сте направили правилния избор. " Мисли Йеникова.

Боят никога не свършва

Ако клиентът спазва препоръките на истински експерти, неговата цел обикновено ще бъде постигната. Но какво тогава?

Kateřina Cajthamlová разчита на причината на всеки от нас. „Трябва да знаем какво работи за нас и кое не. В края на краищата ние най-добре знаем кога сме гладни, жадни, когато трябва да си починем - и не ходим постоянно да питаме лекар. " Добрият диетолог или диетолог трябва да се държи по подобен начин. То трябва да научи пациентите на правилен начин на живот, да ги подкрепя независимо и да не изгражда зависимост от загуба на тегло.

Случва се една жена да иска да тежи на четиридесетте, както и на осемнадесет или преди три раждания и се обръща към професионалисти с безсмислено искане. „Не е възможно, това е естествена промяна на организма - от момиче на жена. Като жена, женската има способността да ражда на всеки две до три години. Тялото не знае, че иска да има само едно или две деца, така че винаги е готово за друга бременност ". Cajtham обяснява, добавяйки това „Възможно е да отслабнете, но е нереалистично да се върнете към юношеските размери“.

Не вярвайте на шарлатани: Техният отличителен белег често е, че те препоръчват диета, базирана на една храна. Обучените диетолози знаят, че това са глупости.СНИМКА: profimedia.sk

Кой кой е?

Хранителен терапевт - изучавал е цялостно медицинско хранене - проучването е три години, завършващо с държавен изпит, получаване на степен Bc. - и може да го използва самостоятелно на практика. Може също така да се ориентира безопасно в областта на свързаните заболявания - например хранене при болест на Crohn, панкреатит.

Диетолог - може да бъде всеки, който се интересува от здравословна диета и здравословен начин на живот, или е завършил специален курс с този фокус.