Няма главоболие като главоболие. Досадни условия след маймуната са приятно съживяване на ежедневния стереотип в сравнение с мигрена, която буквално може да ни отведе за няколко часа до дни. Който е имал честта, ще си помисли, че е по-добре дори да не я споменава, за да не й се обадим случайно ...
Пулсиращо главоболие, което ни завладява без предупреждение, понякога придружено от свръхчувствителност към светлина, независимо дали звуците притесняват 6% от мъжете и 18% от жените, показват последните проучвания. Нищо чудно, че за него циркулира много информация. Ето защо проверихме какво има в широко разпространените твърдения за това хронично главоболие на истината.
Мигрената причинява болка само от едната страна на главата
Повечето учени са съгласни с това твърдение. Те обаче посочват, че въпреки че мигрената причинява болка от една точка в 60% от случаите, в до 40% от случаите болката може да се развие в други области. Тогава пациентите съобщават за болка на няколко места. Ако страдате от мигрена, не е вредно да водите подробни записи за развитието на болката. Тази информация ще помогне на Вашия лекар да настрои по-добре Вашето лечение.
Жените са по-изложени на риск
За съжаление това е вярно. Трима от четирима пациенти с мигрена са жени. Променливите нива на естроген също могат да бъдат виновни. Проучванията показват, че преди, по време и след менструация, жените страдат от мигрена по-често, отколкото на други етапи от цикъла. Ето защо е добре да отбелязвате не само дните си, но и дните с главоболие. Отново, тази комбинация може да помогне на лекаря да избере по-добро лечение.
Що се отнася до мъжете, повече момчета страдат от мигрена до пубертета, когато хормоналната им картина се променя.
Превенцията може да бъде сън
Иска ми се да беше толкова просто. Както мигрената може да бъде предизвикана от липса на сън, така и излишъкът от мигрена. Следователно лекарите предупреждават, че хората, страдащи от мигрена, трябва да следят колко сън им подхожда и да наблюдават редовно това количество сън. Ако е възможно обаче, тази граница трябва да бъде между 6-часовия минимум и 8-часовия максимален сън на ден. Миграцията и времето за парти също могат да помогнат при мигрена.
Спусъкът също е определен вид храна
От години изследователите се опитват да намерят връзка между състава на храните, които пациентите цитират като мигрена, но досега тяхната вина не е напълно доказана. Те се съгласяват само, че мигрената може да бъде причинена от тирамин. Той обаче се съдържа в различни храни от сирене до шоколад, ядки до алкохол. Ето защо е важно да отбележим какво смятаме, че е причинило главоболието и да се опитаме да го намалим във вашата диета. Всеки може да има различен виновник, за когото да внимава!
Редовната диета може да ни защити
Наистина да. Според експерти нередовната диета е причина за до 30% от мигрената. Причината е, че нивата на кръвната захар падат при продължително гладуване. И това трябва да се избягва, затова е добре винаги да имате под ръка някаква първа помощ под формата на плодове, кисело мляко или дори бисквити. Особено внимание трябва да се обърне на диети, базирани на стереотипна диета или, което е още по-лошо, нередовен прием на храна.
Фантастика: С възрастта ще се влошава само
Определено не! Дванадесетгодишни изследвания на мигрена потвърждават, че броят на мигрените намалява с възрастта. Дори почти 30% от изследваните пациенти напълно се отърваха от болестта в напреднала възраст. В останалото тя остана вярна част от живота, но проявите й бяха по-меки.
„Денят след“ свърши
За съжаление не при всички пациенти. Половината от тях наистина се чувстват перфектно в деня след мигрената. Но другата половина все още има маймуна в продължение на няколко дни. Отнемането на усещането за напрежение, умора и раздразнителност може да отнеме до 2 дни.