Ежедневни ритми на органи
Ежедневни ритми на органи
Постепенно лекарите и болниците започват да вземат предвид, че всеки орган на тялото е подложен на определен ритъм в рамките на 24 часа - дневния ритъм на органите. Изглежда така: всеки орган преминава през пикова фаза (положителен период), в която два часа работи много добре и ефективно, така че веднага след двучасовата фаза на „творческата пауза“.
Това обяснява някои от загадъчните процеси в тялото. Когато знаете, че умората между 11:00 и 13:00 е здрав, физически обусловен сигнал, не е нужно да се обвинявате, ако имате „неразположение“. По-специално родителите биха могли да се възползват значително от следната информация, тъй като те ще разберат по-добре защо техните протежета понякога се държат странно.
07.00 - 09.00: стомах
Стомахът работи на високи скорости и е готов да доставя енергия. Но каква енергия всъщност получава? Не е важен съставът на закуската или дали наистина закусвате, а чувството и мислите, с които напускате леглото и къщата. Винаги имате избор каква духовна и физическа храна да зареждате или давате сутрин стомаха си (или духа си), готов да приеме. Станете рано, за да можете да зададете бавно темпо, да вземете душ на спокойствие, да ядете и пиете в комфорта на това, което харесвате, и да ви доставя удовлетворение. Никой не е бил раздразнен сутрин от раждането си. Ние се превръщаме в него или го оставяме, като имаме лошо място за спане, лоши новини, лоши мисли, каквото и да било. Какво ви пречи да ставате щастливи сутрин? Намерете отговора на тези въпроси и предприемете действия.
09.00 - 11.00: далак и панкреас
Далакът и панкреасът сега работят „на пълни обороти“, стомахът почива. Богатата закуска е стресираща след 09:00. Ако се храним между 09.00 и 11.00 нещо сладко, кръвната захар се повишава, панкреасът трябва да работи усилено, за да го понижи. Това води до намаляване на производителността след кратко време, което често се отстранява от кафето - това е наистина обременителен цикъл. Затова се откажете от всички сладкиши поне за тези два часа.
11.00 - 13.00: сърце
Не яжте достатъчно в пиковата фаза на сърдечния ритъм, но яжте само достатъчно, за да успокоите глада си. Тялото се нуждае от около 5 минути, за да сигнализира, че е надвишило границата на насищане. Така че, когато сте сити, докато ядете, сте яли твърде много! Вероятно ще попитате: откъде да знам, че ще се заситя след 5 минути? Това е като шофиране: може би все още си спомняте първите часове зад волана, колко бавно имате усещане за спиране, така че наистина да стоите изправени пред светофара. На въпроса къде знаете точно кога трябва да започнете да спирате, днес ще отговорите: „С времето човек ще придобие емоция“. По същия начин се развива и усещането за „аз съм пълен (ние сме пълни) -за пет минути“.
13.00 - 15.00: тънки черва
Около 13:00 често има внезапна умора и спад в работата. Дейността на сърцето и кръвообращението се забавя, тънките черва, които носят основното натоварване по време на много храносмилателни процеси, изискват своето, работят много добре и искат да бъдат оставени на мира от други части на тялото. Следователно сиестата в южните страни е най-разумният обичай. Причината, поради която това все още не е надделяло у нас, се крие в недалновидния възглед за трудовата етика у нас, когато жизненоважните отпуски и почивка се бъркат с мързел. Вече сме забравили, че точното начало и край на работата не е въведено до този век. Поне по-дългите обедни почивки могат значително да намалят заболеваемостта и разходите за лечение.
15.00 - 17.00: пикочен мехур
Пикочният мехур, важен орган за детоксикация, работи много добре от 15:00 до 17:00. Всички пречистващи кръвта чайове работят най-добре, ако ги пием през намаляващия месец между 15:00 и 17:00 часа. По принцип през тези четири часа трябва да пиете много.
17.00 - 19.00: бъбреци
Бъбреците работят най-добре през тези два часа. Например, ако имате възможност да се подложите на масаж на рефлекторните зони на краката след 17:00, използвайте този шанс. Тази процедура може да бъде най-ефективна за натоварените бъбреци и по този начин за цялото тяло. Ако трябва да отидете до тоалетната по време на масажа, очаквайте го с нетърпение. Спри се масаж, защото тогава освобождаването приключи. След 19:00 не трябва да пиете много, особено не преди лягане. Какаото и млякото по-специално щам на бъбреците, тъй като по това време млякото не се обработва добре.
19.00 - 21.00: кръвообращение
Много родители могат да имат това преживяване ежедневно: когато успеят да накарат децата си да си легнат преди 19 часа, те често заспиват без проблеми. След тази дата спалното бельо ще завърши с малка битка. Това има своите причини: от 19 ч. до 21 ч. кръвообращението работи най-добре. Тогава тялото и духът обикновено имат на дневен ред съвсем други неща от съня.
21.00 - 23.00: общ енергиен прием
За някои хора енергията започва да се движи само през тези часове. Това е очевидно при младите хора, които сега едва ли мислят за почивка преди нов ден. Може би много възрастни хора биха запазили това чувство, ако не бяха успели да залепят „Бързо в леглото, в противен случай щеше да спиш сутрин“ в продължение на много години. Съжалявахте ли, че някога сте имали наистина хубава вечер или красива нощ? Може да не е постоянно състояние, но не предполагайте съпротива срещу живота, в противен случай то ще се появи само.
23.00 - 01.00: жлъчен мехур
Жлъчният мехур, орган, който допринася за обработката на храната в тънките черва чрез своите секрети, и черният дроб, голям детоксикиращ орган, имат своето време между 23.00 и 03.00. Ако някой се събужда редовно по това време, той има основания да обърне внимание на функцията на жлъчния мехур и черния дроб. Освен това богатите на мазнини вечери натоварват органите ви и им пречат да функционират оптимално.
01.00 - 03.00: черен дроб
Знанието, че мира има положителен ефект върху черния дроб и следователно се предписват лечения за сън за неговата регенерация, със сигурност е свързано с факта, че черният дроб може да се регенерира само в съня, за да извърши жизненоважна детоксикационна дейност.. Следователно, ако черният дроб е силно стресиран през нощта между 02.00 и 03.00 (или алкохол, или липса на сън), това е голям недостатък. Доброто прегряване на тялото (което леглото обикновено осигурява) не играе маловажна роля за възстановяването.
03.00 - 05.00: бели дробове
Катерачите и туристите са преживели, че ако започнат в 03:00 сутринта, обикновено са по-активни, например в 05:00: пиковият период на белите дробове продължава от 03.00 до 05.00 сутринта. Добрият старт ви позволява да преодолеете спада на силите много по-добре след 05.00 сутринта - човек „тича“. Това е свързано и със сутрешната задушаваща кашлица, която понякога се изпитва от пушачите. Бели дробове те вършеха много работа през нощта, за да се измъкнат от онова, което не му е мястото.
05.00 - 07.00: дебело черво
Храната се съхранява в тънките черва за около два часа и в дебелото черво за около 20 часа. Между 05.00 и 07.00 може да бъде ефективно подпомогната детоксикационната активност на дебелото черво, просто изпийте чаша хладка вода. За няколко глътки ще подпомогне значително храносмилането.
След като се запознаете с ритъма на органите, можете да предприемете много мерки в точното време, за да обслужвате вашето благосъстояние и здраве и да увеличите ефекта им - например, когато приемате лекарства или изхвърляте токсини.