Киселинно-алкален баланс, прочетете какво можете да постигнете с него!

краске
Много от тях страдат от различни здравословни проблеми в по-голяма или по-малка степен, болести, страх, депресия, стрес ... Адекватно никой не може да бъде обвинен за това, че това е така. Не е необходимо да се търси грешка при лица, които страдат от здравословни проблеми. Единственото грешно нещо е убеждението, че не искаме да сме здрави! Всеки от нас иска да бъде здрав индивид със силно и силно тяло. Без голям корем, дебели крака и дупе, без целулит и мазни възглавници, с красива гладка кожа, здрава коса и красиви нокти.

Д-р мед. Ева-Мария Краске е лекар и е специалист по обща медицина, природна медицина, палиативна медицина и хомеопатия. Фокусът на нейната работа са хомеопатия, биохимия, прочистване на чревното лечение, алергология, както и лечение с диета и начин на живот.

Когато колата ни се повреди, контролната лампа обикновено осветява това, от което се нуждае или липсва баща ни, или отиваме при експерти, които свързват превозното средство с диагностични устройства, откриват грешката и я поправят - просто. Не работи ли по този начин с хората? Не можем ли да видим мигащите светлини, показващи неизправност, и да не видим експерт? Често само когато възникне заболяване или видим здравословен проблем. Мисля, но че искаме да сме здрави, много пъти просто не знаем как да го направим. Как да се храним правилно, как да се движим правилно, колко често да ходим на чист въздух, колко често да ходим на фитнес, колко време да прекараме добър сън, колко чиста вода да пием на ден ...

На пазара има много книги и уроци за правене на нещо правилно. Просто се огледайте, отворете очи и решенията ще ни покажат. Отнема време обаче постепенно изучаване на литературата и на първо място да се изследва собственото тяло, като се наблюдават реакции, индикации, мигащи светлини. Тялото винаги ни казва, че нещо не е наред с него, това предварително показва влошена ситуация, просто трябва да слушаме. Така че не е късно. За да не се стигне до стадия на заболяването, остри хронични проблеми, неизбежният край. Моята библиотека се състои от редица заглавия, които считам за свои библейско здраве, от което черпя знания и се уча и лекувам все повече и повече. Лошият ми начин на живот в близкото минало, лошата диета, много лекарства, които само потискаха симптомите, малко упражнения, много стрес и гняв, малко сън, ме доведоха до ръба на пропастта ... Успях обаче да си спомня и бавно - стъпка по стъпка - да се излекува. Това не е лесен път, вината и отчаянието бяха моите ежедневни приятели, но не се отказах, не се отказвам, нито се отказвам, защото искам да живея щастливо и затова днес живея здравословно.

Заглавието, което сега ще ви представя, принадлежи към отделните парчета от моя щастлив маратон за удоволствие за здравето.

Тази книга ще ви води по много начини, ако започнете да лекувате тялото си и да балансирате киселинно-алкалния баланс. Толкова добре. Нека да определим какво всъщност означава киселинно-алкалният баланс на организма, когато балансирате киселини и основи в тялото си, вие установявате киселинно-алкален баланс. Когато стойността на pH в тялото ви достигне неутрални стойности (pH 7).

От химическа гледна точка положително заредените водородни йони (Н +) са характерни за киселините, отрицателно заредените групи (ОН-), в които един кислороден йон се свързва с един водороден йон (хидроксилни групи), са характерни за основите. Ако преобладават свободните положително заредени водородни йони, средата е кисела. Ако отрицателните йони на хидроксилната група преобладават, средата е основна. Дори леки колебания в балансирана среда на киселини и основи в тялото могат да доведат до по-малки или по-големи симптоми на заболяването.

Това, което сме най-застрашени, не са болести, а грешки в начина на живот.

Важно е да разберем киселинно-алкалния баланс и да се опитаме да го поддържаме, като ядем такива храни, за да не подкисляваме прекалено тялото (ацидоза), но нека метаболизмът да не е прекалено основен (алкалоза). Важно е да имате достатъчно течности през деня (пийте поне 1,5 до 2 литра течности - за предпочитане все още минерална вода, съдържаща бикарбонат - HCO3-), достатъчно физически дейности (фитнес, бягане, колоездене, плуване), достатъчно упражнения на чисто въздух, минимален стрес и нервност.

Много е лесно за всеки да определи киселинността на телесните си течности с помощта на тест ленти за pH, продавани в аптеките (просто дръжте лентата директно под потока урина, когато уринирате). Стойността на рН обаче се променя през деня, така че е необходимо тази активност да се повтори няколко пъти в рамките на един ден, за да се оценят оптимално измерените стойности. По този начин е необходимо да се спазват по-дългосрочно, да се записват измерените стойности и в случай на видими колебания от нормалното да се свържете с експерт, ако е необходимо. Не е необходимо да се правят изводи от едно измерване! Измерената стойност може да зависи и от диетата, която току-що сте приели.

Идеалното време за измерване на pH може да се определи от всеки. Идеално е обаче да се измерва 7 пъти на ден:

  • преди закуска (около 7.00h)
  • след закуска (около 10.00h)
  • преди обяд (около 12.00 часа)
  • след обяд (около 15.00 часа)
  • преди вечеря (около 17.00h)
  • след вечеря (около 20.00h)
  • малко преди лягане (около 22.00 часа)

Ако не желаете да промените живота си, тогава няма помощ за вас.

Книгата съдържа теоретични знания, както и практически инструкции за това как естествено да балансирате киселини и основи. Можете да разберете как сте с практически самопроверка. Индуциране на въпроси (страдате ли от хронична умора и общо изтощение? Често ли ви боли главата и чувствате ли напрежение в нея?) Ще ви нарисува определена картина на вашето здраве. Редица здравословни проблеми или заболявания могат да бъдат причинени от прекалено подкиселен организъм - алергии, образуване на камъни в жлъчката и бъбреците, инфаркт, подагра, мигрена, остеопороза, ревматизъм. При мигрена е възможно да се облекчат страданията чрез възстановяване на киселинно-алкалния баланс. Сърдечният удар е - много просто казано - смърт от подкисляване. При ревматизъм подкисляването на тъканите винаги е на заден план и само чрез задълбочено изкисляване и дългосрочно балансиране на ацидобаза е възможно да се облекчи хода на това заболяване и да се потиснат неговите прояви в организма.

Човек е това, което яде.

Първата стъпка към подобряване на здравето и установяване на киселинно-алкален баланс е да помислите за хранителните си навици. Необходимо е съответно да се коригира диетата. Започнете да се държите с уважение, тялото няма да „вземе малко“, „ще започна да тренирам утре, днес ще имам още едно парче торта“, няма да ви смаже. И колкото по-скоро започнете да работите върху себе си, толкова по-скоро състоянието ви започне да се подобрява, колкото по-скоро започнете да се чувствате по-добре, толкова по-скоро ще бъдете по-щастливи и по-здрави и по-жизнени в напреднала възраст

Друга също толкова важна стъпка е психическото равновесие. Ако искате животът ви да бъде балансиран, ще бъде добре, ако се ориентирате в това, което предизвиква лошо настроение и стрес и ако разберете, че няма да спечелите нищо от своето нежелание или камуфлаж. Не влагайте всичко, което е неприятно за вас, но ясно изразявайте гнева си. Също така не трябва да забравяме, че ако не виждаме проблема, това не означава, че той не съществува. Дълго време, дори години, може да тече под повърхността.

Ако искате да живеете здравословно и да прекарате живота си разумно, първо трябва: да живее подредено - работете и имайте смисъл в живота пред очите ви; яжте разумно, не само по отношение на избора на храна, но и по отношение на времето, отделено за хранене; търсете въздушен престой и движение, които са също толкова важни условия за здравословно човешко съществуване, колкото и храненето.

Няма нужда да очаквате бързи резултати или чудеса. Необходима е висока доза търпение и постоянство. Киселинно-алкалният баланс започва бавно, а не веднага след като човек започне да се храни алкално.С времето ще започнете да разберете от какво се нуждае тялото ви и ще развиете надеждна оценка на стойността на pH на урината си. Следователно е безполезно да се измерват стойностите на pH всеки ден, дори след първия опит. Ако измерването се превърне в задължение, би било обременително и ненужно стресиращо. Вървете към целта си бавно, но сигурно. Опитът показва, че стремежът към бърза промяна няма да продължи дълго. Затова започнете с релаксация, отпускане, когато хармонизирате тялото си. След това се опитайте да промените диетата си, за да разберете какво харесвате и какво ви носи полза.

Киселинно-алкалният баланс е еднакво важен за всеки от нас и установяването му трябва да бъде наш приоритет, ако искаме да живеем щастлив, здравословен и балансиран живот. Следователно, има прост инструмент за ядене в съотношение 80:20 на ден, т.е. диетичното съотношение трябва да бъде 80% алкални храни и 20% кисели храни. Книгата предлага ясна таблица, където дели подробно киселинните и алкалообразуващите храни. Целта е да се осигури помощ за ориентиране при съставяне на менюто в духа на киселинно-алкалния баланс. Например, тихата минерална вода (не пенлива) принадлежи към алкални храни, докато минералната вода, съдържаща въглероден диоксид (пенлива), принадлежи към кисели храни, както и към кафе, алкохол и цигари.

Откъс от книга, в който подчертавам съществената за мен информация! По този начин мога да се върна към най-важните пасажи.

Неразделна част от книгата е 8-дневно лечение въз основа на алкална диета. На няколко страници авторът описва подробно рецептите за приготвяне на вкусни ястия - за закуска, обяд, вечеря - в продължение на осем дни. Само имената на ястията звучат вкусно салата Валерин с орехи; Пудинг от зеленчуци и елда; Тиквена супа със сьомга; Зеленчукова череша ... Вкусна ще започна веднага щом купя всички необходими съставки, които също са изброени подробно .

Той е част от цялостното изграждане на здравословна и доволна среда в тялото 8-дневно лечение за тяло и душа. Тялото и душата образуват единство. Ето защо, когато се тревожите за правилното хранене, не трябва да забравяте и за другите си нужди. Всички масажи и маслени процедури са честно описани и инструкциите са ясно снимани. Книгата е изненадващо просто ръководство за цялостното оздравяване на тялото и душата. Описаните в книгата практики са просто усвоени и човек чувства, че иска да живее по този начин вечно. Написано е ненасилствено и подходящо за всеки от нас, включително начинаещи и неспециалисти.

Храненето не е най-високата стойност, но е основата, върху която най-високите стойности или процъфтяват, или падат.