Ако досега си мислил това естроген е чисто женски хормон и това не играе никаква роля при мъжете, тогава ние бързо ще ви заблудим. Те имат определено количество от този хормон в тялото му и господа, така че със сигурност не е така, че се използва изключително от жени.
Но каква е функцията му тук? За какво са мъжете? Може ли да има проблем, ако мъжете имат дефицит? И какво е това оптимално ниво на естроген в мъжкото тяло? Отговорът на всички тези въпроси ще намерите точно тук.
Който е естроген и се намира и в тялото на мъжа?
Естроген казано е просто полов хормон. Повече жени го имат в телата си, но мъжете също се нуждаят от него. Както обикновено, необходимо е да има баланс в хормоналната система. Това означава, че определено не е добре мъжът да има само тяло тестостерон. Следователно тя съществува като противотежест естроген.
Съществува три вида естрогени - естрадиол, естриол а естрон. Мъжете обаче се интересуват преди всичко от първото споменато, а именно естрадиол. Това е защото точно естрадиолът е 10 пъти по-силен от естрона и 100 пъти по-силен от естриола.
Оптимално ниво на естроген в тялото на мъжете
Казват "всичко в умерени количества". И това не е така при естрогена в мъжкото тяло. Нито е здравословно прекалено високо, нито твърде ниско.
Нивото на естроген в кръвта в тялото на мъжа трябва да бъде в диапазона 10 до 25 pg/ml, за поддържане на здравословно либидо и предотвратяване на странични ефекти. Но каква е целта на естрогена за всеки? Защо момчетата се нуждаят от него?
Естрогенът и неговата функция в мъжкото тяло
Основната роля на естрогена в мъжкото тяло е главно роля в узряването на спермата а регулиране на вашето либидо. Това са двете основни роли, които естрогенът играе при мъжете.
Освен това естрогенът е важен за правилната костна плътност, усвояване и използване на глюкоза, чувствителност и активиране на аденозиновия рецептор, липиден профил, имунна функция а действа срещу възпаление. В допълнение към всичко това, господата имат и хормона естроген в тялото си.
Тъй като мъжете нямат женски полови органи, те не са логично оформени в яйчниците или плацентата. Естрогенът, от друга страна, се произвежда при мъже през черен дроб, надбъбречна жлеза, мастна тъкан и гърди. Разбира се, те имат много по-малък брой от жените.
Излишък на естроген при мъжете
Но какво, ако човек внезапно има твърде много естроген? Може би най-очевидното физическо проявление би било наднормено тегло. Бихте започнали почти веднага качвам килограми и няма да можете да отслабнете.
Те започват с лорда и след дълго време растеж на гърдите (гинекомастия), поръчайте ги окосмяване по лицето, рязко към тях намалява сексуалното либидо и в крайна сметка може да завърши невъзможност за раждане на потомство (импотентност).
Освен всичко друго, има и спад на апетита за секс, намалено възприятие на организма и намаляване на обема на еякулата.
Американски фитнес треньор Джилиан Майкълс в неговата книга Контролирайте метаболизма си се занимава с това как хормоните и хормоналните промени влияят върху човешкото тяло, способността му да се занимава със спорт и да поддържа форма:
„Мъжкото либидо намалява, мъжете губят мускулна маса, коремните мазнини се увеличават и костите им отслабват. Мотивацията за упражнения намалява, което е напълно трагично, защото упражненията увеличават производството на тестостерон.
И за да влошат нещата, докато хората напълняват, телата им започват конвертирате повече тестостерон в естроген. Тогава този естроген може да започне да припокрива ефектите на тестостерона в друг порочен кръг. Колкото повече мазнини, толкова повече естроген."
Що се отнася до психологическите прояви, тревожността е една от най-типичните, паническа атака, раздразнителност, депресия, промени в настроението, относителност или истерия.
Мъжете могат да изпитат тези симптоми още в пубертета. Това е период, пълен с хормонални дисбаланси, хормонални колебания и хормонални обрати. Цялото тяло изпитва турбулентни промени, така че през този период може да настъпи необяснимо наддаване на тегло, растеж на гърдите и промени в настроението.
Изключително сериозните случаи често са придружени от състояние, наречено гинекомастия. Ide o доброкачествено уголемяване на млечната жлеза в мъжката гърда. Това състояние не е животозастрашаващо, но е много неприятно и грозно.
Ако младият мъж не е подпомогнат от професионално хормонално лечение, което може да бъде препоръчано само от лекар, тогава той преминава към хирургично отстраняване на уголемената гръдна тъкан.
Как да намалим нивата на естроген при мъжете?
Ако се борите с горните прояви на повишени нива на естроген, препоръчвам ви на първо място консултация с Вашия лекар. Играта с хормони е игра с огън и определено не препоръчвам на никого да се самолекува с хормони. В такъв случай може да се окаже много зле.
БЪРЗ СЪВЕТ: Но тъй като трябва да повишите нивата на тестостерон безопасно и естествено, опитайте чешката билкова добавка Proerecta LONG обогатен с витамини и минерали.
Той оптимизира нивото на хормоните (особено тестостерон) в мъжкото тяло и тонизира цялостното здраве на мъжа.
Внимавайте, това не е лек. Proerecta LONG е хранителна добавка, която естествено регулира нивото на хормоните в мъжкото тяло на естествена основа.
Дефицит на естроген при мъжете
Много хора сега ще се чудят кога излишъкът от естроген при мъжете има толкова много странични ефекти, не би било по-добре, ако мъжете изобщо не го имаха в телата си? Такова решение би било много недалновидно.
Както казах по-горе, трябва да има баланс в хормоналната система. Така че дори нулевите нива на естроген при мъжете не са желателни. Какви са симптомите на дефицит на естроген в организма?
Мъжът се бори с по-ниска костна плътност, с остеопороза, летаргия, умора, намалено качество на кожата, намалено чувство за благополучие, ниско качество на живот, в изключителни случаи и с депресия. Следователно е необходимо мъжът да има и необходимото количество естроген в тялото.
Как да повишим нивата на естроген при мъжете?
Необходимостта от повишени нива на естроген при мъжете не се среща много често. Обикновено е достатъчна промяна в начина на живот и всичко бързо ще се нормализира. Но ако все пак искате да помогнете малко на естрогена и усещате гореспоменатите прояви на дефицит на естроген в организма, тогава можете да опитате разнообразни храни, които естествено повишават нивото му.
Той е един от най-ефективните соя. Ще споменем това по-долу. Препоръчително е розмарин, ленено семе,, кокосово масло, авокадо, медицински архангел, копър, морков, Семена от чиа или сладки картофи сладки картофи.
От хранителните добавки, хранителната добавка Primulus също е чудесен избор в този случай. Той поддържа оптимални нива на хормони в мъжкото тяло, така че може да ви помогне с този проблем. Но все пак е необходимо да се мисли за здравословен начин на живот.
Друг вариант са различни хранителни добавки, които могат да бъдат закупени в аптеките и които ще ни помогнат да допълним липсващата енергия и да компенсираме хормоналния дефицит. Това са например препарати, съдържащи дъха на майката, цветен прашец и женшен, мак и други вещества.
Това е съществено разделяне на вашите покупки. Въпреки че здравословната диета няма да ви излекува от всяка болест, тя е важна основа за успешното лечение. Това важи и за хормоналния баланс.
Соя и повишен естроген в мъжкото тяло
Споменах, че една от най-ефективните храни, която естествено повишава нивата на естроген, е соя. Соята беше по-скоро символ на здравословна диета. Той бързо стана популярен и стана редовна част от менюто ни. Хората в развитите страни по света консумират соя най-много в историята. Но може да навреди и на тялото.
Соевият боб съдържа генистеин, по този начин вещество, подобно на женския полов хормон. За съжаление намалява качеството на спермата. Необходимо е само малко количество генистеин и оплождането може да бъде много проблематично за мъжете.
В същото време, според д-р Майк Фицпатрик, токсиколог от Нова Зеландия, съдържа соево мляко толкова естроген, колкото се намира в пет противозачатъчни хапчета.
Така. Соята е богат източник на естроген, но от друга страна, не трябва да се преувеличава с нея. Все повече изследвания през последните години предоставят доказателства за негативните ефекти от консумацията на соя.
Високата консумация е неподходяща за деца и мъже също поради наличието на т.нар. фитоестрогени, които до известна степен могат да действат като човешки естрогени. Следователно трябва да включваме соя в диетата единствено, за да я разнообразим. Следователно, следното се отнася за соевите продукти: да, но в разумна степен.
Обърнете внимание на умереността и не забравяйте да изключите бобовите растения от диетата. Яжте също соя и продукти от нея, но трябва да ги ядете само веднъж или два пъти месечно.
Преди да започнете да коригирате нивата на хормоните си ...
Но преди да започнете саморегулиращи се хормони в тялото си, не забравяйте първо да се консултирате с Вашия лекар.
Горните симптоми могат да се отнасят до съвсем различен здравословен проблем, който можете да влошите с лошо лечение и да причините много по-лошо състояние, отколкото изпитвате в момента. Затова никога не си играйте на лекар и се поверявайте на истински експерт.
ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ: Как да повишим нивата на тестостерон?