Метод на хранене това е първото нещо, което трябва да направим да се промени, ако имаме някакви здравословни проблеми. Ако впоследствие ще обърна внимание на болестта чрез конвенционално лечение или друг метод на алтернативна медицина, това няма значение, но диетата винаги се прилага.

естествена

Много е наивно да мислим, че като погълнем хапче или пием билков чай, ще се излекуваме напълно и болестта няма да дойде. Обикновено проблемът се облекчава, но освен ако не сменим нашия начин на живот, особено в областта на кетъринга, така че той ще се върне и много често в увеличена степен.

Пазарувайте със здрав разум

Живеем във време, когато сме затрупани с голямо количество храна, деликатеси и лакомства, както и масивна реклама за тях. Много е трудно да излезете от това влияние и да се ориентирате в офертата. Винаги казвам на клиентите си: „Следвайте здрав селянин здрав разум ".

Опитайте се да се запитате защо храната, която имате в ръката си, има неестествен сияен цвят, ще ви издържи няколко седмици, без да се разваля, или има остър и интензивен вкус и мирис. Тези свойства се доставят на храните изкуствени вещества, които в малки дози не вредят на здравето, но ако ги консумираме редовно и продължително, то ние засяга здравето започват да.

Следвай правилата - купувайте и консумирайте храна, които са възможно най-много естествен, тоест те не са претърпели обработка или модификация. Основен властите, от което произлиза мнозинството болест, Те са бъбреци и черен дроб. Всички неестествени вещества увреждат предимно тези органи, като по този начин индиректно ни „помагат” за болестта.

Основни хранителни вещества

Диетата ни се състои от 3 основни хранителни вещества, които трябва да бъдат включени в ежедневната ни диета в следните пропорции:

  • 60% въглехидрати
  • 25% протеин
  • 15% мазнини

Прочетете подробно за отделните хранителни вещества в следващата ми статия: „Основни хранителни вещества за нашето тяло“.