ерика

Ерика Ваврикова

  • Височина: 173 см
  • Възраст: 33 години
  • Оригинално тегло: 92 кг
  • Текущо тегло: 74 кг
  • Продължителност: 4 месеца
  • Размер на дрехите преди: 46
  • Размер на дрехите след: 42

Днес учителката Ерика Ваврикова, отслабнала без глад и отказ от 18 кг в хранителния център NATURHOUSE Zvolen, се смее. Тя оцени най-много мотивацията на съветника и асистента. С капка от 19 см през колана той може да купува по-красиви неща в по-малки размери и да изглежда добре в тях.

Ерика, можеш да ни кажеш какво те е довело до клиниката за хранене НАТАРХАУС?

Напоследък ми стига качил килограми. Опитах различни диети, но те винаги траеха за кратко. NATURHOUSE ми беше споменат от майка ми. Разбрах повече и много се интересувах от метода. Затова поръчах.

Помните ли как мина първата ви консултация? Какво се случваше по нея?

Хранителен съветник Barbora Čurajová тя ме претегли и ме измери. Тя ми обясни хранителните навици и ми препоръча да ям 5 пъти на ден, което досега беше големият ми проблем. Тя ме посъветва да включа в менюто повече плодове и зеленчуци.

Започнали сте да следвате метода NATURHOUSE. Това, което най-много оценихте у нея?

Отначало ми беше проблем да свикна с режима и да се храня 5 пъти на ден. Но това, което оценявам най-много, е редовността, която, както вече знам, е много важна.

Какво означаваха за вас редовните седмични консултации?

Докато подкрепям учениците, съветникът Барбора ме подкрепи. Беше много мотивиращо за мен, когато бях всяка седмица е виждала отслабване. Съветникът винаги ме хвалеше и мотивираше до следващата седмица.

За да може човек да коригира теглото си, е необходимо да промени диетата и хранителните си навици. Какви конкретни промени са ви засегнали?

Определено редовност. Друга промяна беше, че включих много повече зеленчуци и плодове в менюто.

Използването на продукти е неразделна част от метода NATURHOUSE. Как ви помогнаха и кой ви хареса?

Това, което най-много ми хареса, са бисквити FIBROKI, които закусвам. Много ме устройваха чай INFUNAT aj FIBROKI влакно. Тя ми помогна да остана сита. Свикнах и аз CINARKI сироп, което в началото наистина не ми хареса много, но след известно време свикнах и имах красиви резултати след него. Подхожда ми, че продуктите са на естествена основа. Аз също опитах SLIMBEL пудинги и бяха страхотни.

Продължавате да използвате продуктите и сега?

Със сигурност да. Те ме устройваха и смятам да продължа с тях.

Когато погледнете назад, ви е било трудно да отслабнете?

Не точно. Въпреки че първоначално мислех, че това е нереалистично, тъй като в началото винаги се отказвах от диетата си. Мислех, че не мога да издържа. Най-много оцених мотивацията от консултантката Барбора и нейната асистентка Луси. Също и колеги по работа, когато ме похвалиха. Много ме поласка и ми даде мотивация да продължа.

Как сега се чувствате по-леки с 18 кг?

Чувствам се по-добре, по-приятно. Мога да си купя по-хубави неща в по-малки размери. Старите неща са големи за мен.

Комбинирали сте отслабване с упражнения?

Всъщност не практикувах много. Но определено смятам да започна.

Планирате да продължите да посещавате NATURHOUSE?

Разбира се, планирам да продължа да посещавам консултативния център по хранене в Зволен.