Дълги години страдате от болки в кръста. Не сте избягвали никакви здравословни проблеми по време на полов акт или изпразване. А по време на менструацията непоносимите крампи усложняват ежедневието ви. Гинекологът постави диагноза: ендометриоза. В
1. април 2004 г. в 21:28 Primar.sme.sk
Дълги години страдате от болки в кръста. Не сте избягвали никакви здравословни проблеми по време на полов акт или изпразване. А по време на менструацията непоносимите крампи усложняват ежедневието ви.
Гинекологът постави диагноза: ендометриоза. При това заболяване частиците от маточната лигавица излизат от матката и се утаяват в други органи, където постепенно се образуват множество сраствания, които затрудняват функционирането на гениталиите. По време на менструация островчетата на лигавицата се обелват и кървят. Тъй като не бягат, те причиняват възпаление, което от своя страна причинява белези или израстъци.
Лекарите лекуват ендометриозата с доказани терапевтични методи. Има редица домашни начини за облекчаване на болката.
Как да изберем с ендометриоза?
Понякога просто се облекчавате, когато осъзнаете, че много други жени страдат от същото заболяване като вас. Интересувайте се как се борят с болката. Може да откриете метод, който също ще ви помогне.
Преди всичко се опитайте да получите възможно най-много информация за болестта. Професионалните знания, предоставени от Вашия лекар, са важни, но ако искате да се лекувате у дома, опитът на жените, които се опитват да си помогнат, ще ви помогне повече.
Запишете вашите менструални дни в календара си. Обърнете внимание кога симптомите са по-силни и кога, напротив, много слаби. Опитайте се да разберете дали интензивността на затрудненията ви не е свързана с вашата диета или физическа активност.
Помислете как диетата и упражненията влияят на болката, свързана с ендометриозата. Ако избягвате обстоятелствата, увеличаващи болката, може да успеете да облекчите неприятните симптоми. И може да намерите фактори, които да облекчат вашите трудности.
Конвулсивната болка по време на менструация се причинява, наред с други неща, от факта, че тялото произвежда прекомерни количества простагландин, хормон, който стимулира маточния мускул и го принуждава да стане по-активен. Маточният мускул реагира на прекомерно натоварване с крампи.
Свободно достъпно противовъзпалително лекарство, напр. ацилпирин или ибупрофен.
Яжте повече риба
Добавете много риба в менюто. Омега-3 мастните киселини, намиращи се в рибеното месо, инхибират производството на простагландини в тялото.
При ендометриозата древните методи, практикувани при менструални болки или болки в кръста, често носят облекчение. Легнете в леглото и сложете топъл компрес на стомаха си или пийте топли напитки.
Ако топлината не помогне, опитайте студени компреси.
Упражнението носи облекчение
Упражненията намаляват нивата на естроген, забавяйки растежа на неправилно поставените лигавици. В същото време физическата активност увеличава нивото на ендорфини, които блокират болезнените стимули. Въпреки това, пациентите с ендометриоза не трябва да бъдат подлагани на интензивно усилие, тъй като това може да стимулира белези.
Упражненията и положителното отношение към живота значително потискат трудностите, свързани с това заболяване.
Колкото е възможно по-малко кофеин
Сведете до минимум консумацията на кофеин.
Не използвайте тампони по време на менструация. Подложките са много по-добри, особено ако имате тясна вагина или малка вагинална уста.
Опитайте ново местоположение
Ендометриозата понякога се причинява от неправилното положение на матката. Тази деформация от своя страна причинява болезнено сношение, тъй като пенисът притиска матката и стяга маточните връзки, в които се намират съдовете и нервите. В този случай различна позиция по време на полов акт може да ви помогне.
Предпочитайте естествените смазки
По време на полов акт овлажняването на влагалището може да облекчи болката. Въпреки това жените, които не са успели да се опитат да забременеят (често срещан проблем с ендометриоза), трябва да използват яйчен белтък вместо вазелин. Докато вазелинът може да увреди сперматозоидите, белите, за разлика от тях, могат да помогнат по-лесно да стигнат до яйцеклетката. Вагиналните овлажнители обаче трябва да се използват много внимателно. Тези препарати - както фармацевтични, така и естествени - могат да нарушат естествената среда на вагината.
Накрая
Опитайте се да лекувате болката с акупресура, тоест със силен натиск на палеца или други пръсти върху определени точки на тялото, идентични с акупунктурните точки.
Първата точка, която трябва да изтласкате, е от вътрешната страна на стъпалото на около 5 см над глезена. Точното място е мястото, където боли, когато го докоснете. Втората точка е мястото, където показалецът и палецът се срещат. Трябва да натиснете здраво двете точки за известно време и да повторите натиска след кратка почивка.