Просто трябва да искате да се научите да планирате и да свикнете с „новия живот“
Бих искал да благодаря на Мариана Гажовичова много за нейния подход и за всичко, което тя направи за мен.
На 2 септември 2019 г. стоях у дома на кантара и това почти ме доведе до кома от 97,5 кг. Измервам 186 см, но това, което е много, е достатъчно. Имах по-висок холестерол от детството, така че знаех, че това, което ям, трябва да е в рая и почти съм в ада.
Започнах прочистващо лечение = гладна стачка, първото нещо, което ми идва на ум. На следващия ден ми изскочи реклама за FB, затова поръчах пътуване до Трнава за разглеждане и диагностика. 5.9. след гладна стачка тежах 94,2 кг. По време на интервюто какви са моите ценности, непрекъснато си мислех как би било възможно без упражнения. Възможно ли е изобщо?
Искрено се поколебах, когато ми обявиха цената за цялата програма. Боже, откъде да взема толкова пари. Голямото предимство е, че тази програма също може да бъде изплатена. И така се скарахме заедно.
Тъй като съм много зает дори през почивните дни и пътувам много, доста се страхувах от това. какво къде ще ям. Обикновено не ям през почивните дни или ям багети на бензиностанциите. изложбени площадки. Освен всичко друго, не ми е лесно да приготвя обяд вкъщи за следващия ден, тъй като имам гъвкаво работно време и не винаги се прибирам в 15 часа.
С упражнения и моите чинии пътят също не води. Честно казано, „никой“ от моя квартал и аз също не вярвах, че мога да го направя. Но също така знаех, че не мога да го направя сам. Имам нужда от надзор и съвет. Не съм фен на тренировките, шунтовете всеки ден и някои от онези мобилни приложения, които броят ккал. По-скоро на практика. И тази програма го изпълни до точката. Проверявайте диетата ми ден след ден, къде да добавям и изваждам, какво да опитам и какво да избягвам да изпъвам. Когато имах възможност през уикенда, готвих според моя съвет и опитах нови храни. Открих храна. по-здравословни заместители, за които нямах представа, че съществуват. Трябва също да спомена, че съпругът и дъщеря ми ме подкрепят много. Продължавам да чувам: „Можете ли да направите това? Ще ядете ли това? ”
Личната ми цел беше 85 кг, а мечтата ми щеше да бъде 80 кг. Минаха 6 месеца и 2 седмици и чакам последния преглед, който ще бъде точно за моя 39-и рожден ден. Вярвам, че мечтата от 80 кг и може би дори по-малко ще бъде постигната. Но някак вече няма значение. През това време се напих и не вярвам, че ще се върна там, където след година-две. Обяд пържено сирене, 2 тартара, пържени картофи и за вечеря в осем 4 rožky с тлъсто сирене, масло, салам. Плодове и зеленчуци само през лятото. и 1 шоколад на седмица.
Просто "вече" не работи. Няма нужда, нямам причина или вкус и мога да кажа, че преди пиех много вода, по-малко кафе, не сладко (ако е така плодове или някаква "здравословна торта" от Nutriadapt рецепти), редовен режим, също почивка, повече упражнения и цялостна промяна в живота към по-добро. И дори не можете да го прекратите, когато свикнете с другите и по-добре.
Препоръчвам Nutriadapt на всички. И какво се колебаят = не се колебайте. Когато го направих:), всеки може да го направи. Всичко, което трябва да направите, е да се научите да планирате и да свикнете с „новия живот“.
Още веднъж благодаря на г-жа Gažovičová за нейния подход, съвети и търпение.