Когато група учени изследваха хранителните навици на парижани, те откриха, че много от тях предпочитат супи пред обилни калорични ястия.

парижанки

Ето защо те имат репутация в света, че никога няма да напълнеят. Специалистите по хранене са съставили специално специфична супа, която наистина може да отслабне. Понякога до 4 килограма на седмица! Това е богат френски лук, който се яде два пъти на ден. Всички негови компоненти помагат за стартиране на метаболизма, изгаряне на складираните мазнини, особено в кръста. Разбира се, трябва също да спазвате точната диета и да се движите малко.

Състав:

  • 4 малки ситно нарязани жълти лука
  • 150 г нарязани гъби или зеленчуков микс
  • 6 нарязани скилидки чесън
  • 2 литра бульон от птици
  • 170 г елда
  • 4 PL доматено пюре
  • 2 ч. Л. Смлян джинджифил
  • 1 клетка черен пипер
  • 2 кубчета мисо
  • 4 PL зехтин
  • 200 г нарязано къдраво зеле
  • 80 мл червено вино
  • 250 г варено пилешко месо 2 члена куркума
  • пресен лимонов сок, билки за гарнитура

Приближаване:

Запържете лука в голяма тенджера за около 10 минути, добавете към него бивня и го задушете за около 5 минути. Добавете чесъна и оставете да къкри около 1 минута. Добавете птичи бульон, разбъркайте добре. Постепенно добавете елда, пюре, гъби, джинджифил, черен пипер, мисо кубчета, вино, пиле и разбъркайте добре. Оставете да заври, намалете температурата и варете още 15 минути. Накрая добавете куркумата и оставете настрана. Сервирайте с прясно изцеден лимонов сок и билки.

Лоша диета:

След събуждане: Изпийте 1 чаша вода с лимонов сок

Закуска: 2 филийки пълнозърнест препечен хляб с 1 PL супена лъжица фъстъчено масло или печено от 3 белтъка, 175 г плодов микс и чаша лимонова вода

Обяд: 1 порция френска супа

Вечеря: 1 порция френска супа

Десети/олово (винаги избирайте едно ястие):