Проблемът трябва да бъде решен от нулата
Затлъстяването при възрастни е социален здравен и социален проблем, който трябва да бъде решен от самото начало, от нарастващото население.
Създаването на правилни навици и нагласи към оптимален начин на живот, разбира се, не е въпрос на еднодневно обучение, а правилното, редовно и дългосрочно предоставяне на информация от властите - родители (членове на семейството), учители, обучители и специални педагогически персонал.
Въпросът обаче е какъв пример използваме ние възрастните за деца, които създават модели според визуалния избор в непосредствената си обстановка.
Липсва просветление
Родителите и учителите често нямат информация за това какво е оптимален начин на живот, така че е логично те да нямат каква информация да продължат напред. Примитивното знание, че спортът помага на здравето, и въпреки това, твърдението „яжте плодове и зеленчуци“ е за цялата сложна информация, която повечето „авторитети“ имат.
Храненето и спортът са области на съвременната наука, които са толкова важни за нашето съществуване, колкото и всяка друга област.
Родени сме като собственици на сложна химическа фабрика (физическо тяло), чиито директори са нашите родители (предимно майки), а по-късно и ние самите. Но как да се грижим за тялото си без надеждна информация? Как да опознаем света на съветите и изучаването, когато имаме голям брой противоречиви теории и твърдения?
Възприети неправилни нагласи
Отговорът е само вашата собствена преценка, основана на възможно най-много информация. Като цяло затлъстяването е омагьосан кръг - ако попаднете в него, е много трудно да излезете от него. Винаги е комбинация от ниска или никаква физическа активност (или нисък разход на енергия на ден), ниско умствено натоварване (монотонни задачи, неизпълняващи дейности) и свързани лоши хранителни навици (произтичащи от минимум знания за оптималното хранене).
Това води до, или върви ръка за ръка, неправилни умствени нагласи (което, когато съм аз, това е нормално днес ...), преобладаване на подсъзнателни черти (без самоотричане, нулева дисциплина) и неправилна комуникация със себе си. Тази схема се отнася както за възрастни, така и за деца. За децата като авторитет обаче имаме предимството, че винаги има относително „лесен“ начин да се променят нещата или да им се влияе.
Избор на храна за деца далеч от дома
Възрастните създават свят за децата, показвайки им пряко или косвено кое е правилно и кое не. Това знание е от решаващо значение за живота. Детето е като неписана книга, в която първите изречения са написани от родителите. Детето никога няма да вярва на никого толкова много, детето никога няма да вярва на никого толкова дълбоко, колкото вие - родителите.
Ето защо е много важно децата да могат да формират своя собствена преценка при избора на храна извън къщата (детска градина, училище) въз основа на асоциации и информация, особено при безплатни продажби като бюфети и автомати. Разбира се, както и в противен случай, има игра с високи карти, като маркетинга на глобални хранителни магнати и тяхната добре обмислена игра. Красиви цветове, привличащи вниманието реклами, игра на емоции, детски герои, герои, свръхестествени способности ...
Намеса на рецептора
Децата изпитват желание за всички тези неща, но материализирани само от шоколадово блокче, което вече е идеално смесено, за да удари всички рецептори в мозъка. Това включва сладкиши, продукти за деца, напитки за деца, каши и мюсли за деца и, разбира се, бързо хранене.
Както всяка основна тема, тази област изисква необходимото внимание и дълбочина на въпроса.
Мисловни модели за промяна на лоши навици:
- 1. Нека създадем социални модели според спортистите - основната идея:
Спортуването е правилно, здравословно и здравословно. Спортистите като такива, личности от света на спорта трябва да бъдат представяни все по-често с техния начин на живот, съдържание на обучение, извънкласни дейности, идеи, философия. Най-подходящият начин е, разбира се, чрез силни марки и медии.
- 2. Нека научим децата кое е подходящо за нашето тяло и кое не, ще им обясним защо:
Но от това следва, че първо трябва да знаем какво е правилно. Като родители и учители, нека винаги изучаваме най-новите знания в областта на храненето, намираме подходящи източници на информация, които са надеждни.
Експертите, които са в състояние да бъдат здрави и жизненоважни за себе си в дългосрочен план, може би са най-добрата визитна картичка за своя бизнес. Намерете хора, на които можете да се доверите, и вземете информация от техните източници.
Тогава нека научим децата да разбират отделни понятия, изрази и по-късен контекст. По игрив начин те със сигурност ще запомнят, че плодовете не са толкова добри, колкото зеленчуците, въпреки че сега може да бъдете изумени от това.