Експертите прогнозират тенденциите във фитнеса за 2017 година
Според експерти, най-добрата фитнес тенденция през 2016 г. е носимата електроника. Така ще бъде и през 2017 година?
Проучването за фитнес тенденции се организира ежегодно от Американския колеж по спортна медицина. Това е единадесетият път тази година с 1800 здравни и фитнес специалисти от цял свят.
Ако си спомняме малко, през 2015 г. най-добрата фитнес тенденция бяха тренировките с тежестта на собственото тяло. През 2016 г. носещата електроника излезе на първо място и изглежда, че през 2017 г. няма да е иначе.
Топ фитнес тенденции за 2017 година
1. Носеща се електроника
Техническите удобства стават неразделна част от фитнес сектора. Те включват различни измерватели на пулса, GPS устройства и много други електронни "джаджи".
2. Упражнявайте се с тежестта на собственото тяло
Според световноизвестни фитнес експерти упражненията с дъмбели са изоставени и на преден план излиза упражнението с тежестта на собственото тяло.
3. HIIT
Интервалните тренировки с висока интензивност набират популярност и се включват в различни спортове. Редуването на фази на интензивна активност с почивка е ефективно обучение, което спестява време.
4. Образовани и опитни фитнес специалисти
Много от нас са се убедили, че той не е треньор като треньор. Следователно търсенето на квалифицирани и опитни обучители ще продължи да се увеличава през 2017 г.
5. Силова тренировка
Миналата година силовите тренировки бяха на четвъртото място в топ фитнес тенденциите, през 2017 г. ще имат петото място. Все още е вярно, че силовите тренировки са част от всеобхватен тренировъчен план за мъже и жени.
6. Групово обучение
Упражненията в група под наблюдението на опитен инструктор са забавни и много мотивиращи. Затова през 2017 г. той ще бъде класиран на шесто място във фитнес тенденциите.
7. Упражнявайте се като лекарство
Това са дейности, насочени към насърчаване на лекарите да спортуват като допълнително лечение на здравословни проблеми като част от грижата за пациентите.
8. Йога
Йога е балсам за тяло и душа. Много стилове йога позволяват наистина на всеки да избира.
9. Индивидуално обучение
Индивидуалните тренировки все още имат място във фитнес тенденциите за следващата година, но трябва да се провеждат от квалифицирани и опитни треньори.
10. Упражнение и отслабване
Диетата е ключът към отслабването, но спортът също играе важна роля. Следователно упражненията в диетата се нареждат на десето място в топ фитнес тенденциите.
Източник: http://www.acsm.org/about-acsm/media-room/news-releases/2016/10/26/top-fitness-trend-for-2017-is-wearable-technology
Хората, които са чели тази статия, също се интересуват от:
Как да започнем метаболизма дори след 40-годишна възраст?
Ако целта ви е да отслабнете, не забравяйте да избягвате диети. Много по-добрият вариант е да стимулирате метаболизма. Може да се прави на всяка възраст, дори след 40-годишна възраст!
Треньорът качи 30 килограма само за да помогне на клиента си
Казва се, че нашият клиент, нашият господар. Но това е малко екстремно или не?
Тренировка с висока интензивност? Да!
Тренировките с висока интензивност са метод за интензивно сърдечно-съдово обучение, който помага за изгарянето на телесните мазнини.
Автор на статията
Mgr. Мирка Сучарова
Редактор, копирайтър. Научете повече на моя сайт: