През този

Диетата е чудесен начин да влезете във форма, но „седенето“ на диета не е лесно, изисква сила на волята и дисциплина. Диетите могат да бъдат различни - сложни и прости, скъпи и икономични, дългосрочни и краткосрочни. Не всеки ще може да спазва стриктно хранителните насоки за един месец, но ефективна диета за 4 дни ще отговаря и на тези, които нямат остаряващо желязо.

Разтоварване на диетата в продължение на 4 дни, която трябва да ви предложим, и се нарича още „актьор“, тъй като тя се използва от актрисата за бързо отслабване преди заснемане или упражнения. Той е особено подходящ за обикновени момичета, които ще могат да поддържат диета за 4 дни и 4 кг тегло без проблемите, останали през този период, определено ще се превърне в добра мотивация да продължат да поддържат форма.

Експресна диета за 4 дни - подробно описание

  1. През първия ден можете да ядете само варен, безсолен бял ориз, но във всякакво количество. Трябва да пиете вода или доматен сок.
  2. На втория ден от експресната диета се разрешават млечни продукти - извара и кефир. Можете да пиете зелен неподсладен чай или вода.
  3. Третият ден е малко по-разнообразен по отношение на диетата - сутрин трябва да изпиете чаша зелен чай или отвара от мащерка и през целия ден има нискомаслено варено месо и сурови зеленчуци.
  4. Четвъртият ден е най-"гладен" и сложен. През деня ще трябва да изпиете бутилка червено сухо вино с няколко малки парченца сирене (150 грама). По-добре е да отгатнете диетата, така че четвъртият ден да падне, защото можете бързо да се напиете на гладно, направено от вино.

Това е всичко, толкова бърза диета за 4 вида са четири продукта и през този период те отслабнаха с четири килограма. Онези, които са изпитали въздействието му върху себе си, потвърждават, че теглото преминава лесно и получената стройност продължава дълго време.