Само няколко минути на ден и резултатите ще бъдат страхотни! Много хора се борят с високо кръвно налягане. Сега те имат нова надежда! Този път обаче не става въпрос за лекарства, а за упражнения, които оказват голямо влияние върху здравето на човешкото тяло.
Невероятно е, но само 16-годишният Ашок Панди от научно училище в Канада направи новаторско откритие. Резултатите от него могат да променят медицинската практика!
Прочетете също: Използвайте пчелни продукти във ваша полза: Лекарят разкри кога те са най-ефективни
Йога с ползи за здравето
Канадски ученик от гимназията показа в проучване, което разгледа 60 души Йога и дихателните упражнения могат да бъдат също толкова ефективни, колкото някои лекарства за понижаване на кръвното налягане. Констатациите бяха толкова убедителни, че той ги представи на най-голямата среща на кардиолозите - на Европейския кардиологичен конгрес в Мюнхен, на която присъстваха 30 000 лекари.
Ашок, който посещава училище в Кеймбридж, Онтарио, твърди, че Йога се смята за полза за здравето от векове - но рядко е изследван по съвременни научни методи.
"Няма много изследвания, които да анализират и изследват ползите от йога. По някакъв начин се смяташе за голяма неизвестност", каза Ашок, чийто баща е кардиолог.
Ученикът установи, че 15-минутно упражнение по йога пет пъти седмично в продължение на три месеца намалява кръвното налягане средно с 10 процента - подобен ефект се наблюдава при диуретици, широко използван клас лекарства за кръвно налягане.
Дълбокото дишане е полезно
Понастоящем Ашок работи по изследвания, включващи 500 души, за да потвърди своите открития в университета Лавал в Квебек. Кардиолозите са изключително впечатлени, че Ашок проведе експеримента си, за да разбере ползите от йога. Миналата година младежът спечели сребърен медал в състезание на Световния научен панаир за университети. Той откри това голяма част от ползата може да се отдаде на дълбокото дишане.
Той раздели своите доброволци на четири групи - едната прави упражнения за релаксация, другата упражнения за разтягане, третата упражнения за дълбоко дишане и другата традиционна йога. Групата за дихателни упражнения беше помолена да вдишва многократно въздух за пет секунди, да задържи дъха си още пет секунди и след това да издиша още 5 секунди. Тя имаше почти същите предимства като йога групата.
„Това не е убедително проучване, но резултатите показват това Йога може да бъде важен инструмент за понижаване на кръвното налягане и дълбокото дишане също е важно и трябва да бъдат допълнително проучени ", каза професор Пол Поарие от университета Лавал, който работи с Ашока в разширено проучване.
"Това проучване предполага, че някои компоненти на йога, като дълбоко дишане и разтягане, могат да имат някои ефекти на понижаване на кръвното налягане", каза професор Метин Авкиран, асоцииран лекар от Британската сърдечна фондация.
Самият баща на младия учен беше изненадан, че дълбокото дишане има такъв ефект. Той предположи, че ползите от йога ще бъдат същите като всяко друго упражнение за разтягане, така че беше шокиран.
Преброени и подчертани. Само 15 минути на ден пет пъти седмично в продължение на три месеца и кръвното Ви налягане ще спадне средно с 10%!
- Един килограм по-красив от другия МСП на Corsair
- Един от начините, хиляда лица - Ние се наслаждаваме на печенето
- Един от знаците на зодиака ще се сблъска със сексуално изкушение през май Да, дори ако е във връзка
- Ip тук, чип там, всички ние не се интересуваме от Achapur
- Греховно скъпи часовници Вашата цена ще ви върти главата!