Нека се запознаем с тайните на оптималното хранене на Джуниър и Марсел от Funradio, което им помага да дадат перфектно умствено представяне от рано сутринта. Може би също така сте забелязали как Джуниър е претърпял значителна промяна във физиологията си (което се вижда ясно на екрана, което също добавя) и го е направил без диета и поддържане на положителното си отношение към храната.

Нека да видим как Джуниър и Марсел възприемат важността на храненето и истинската храна за постигането на перфектни умствени, както и физически постижения ...

Помислих какво може да е най-доброто вдъхновение за младите хора около мен, за да ги убедя по-добре и по-положително, че има нещо нередно в сегашната диета и че наистина трябва да започнем да обръщаме внимание на това, което слагаме в устата си. И така, веднъж по време на сутрешното предаване Funrádia (може би единственото нещо, което чувам от медиите), спрях как двамата модератори могат да стават почти всяка сутрин и да извършват професионална работа, изпълнена с остроумие, подходящи бележки или интересни знания и вдъхновение от сутринта.

Господа, благодаря ви за поканата към сутрешното шоу. Не искам да ви занимавам с класически медийни въпроси, но повече се интересувам от конкретния ви опит с оптимизирането на храненето, упражненията и програмата, като се има предвид, че сте заети и вероятно не приготвяте храната си в кутии в У дома.

Как виждате ролята на оптимизирането на храненето и упражненията във вашата професия? За вас е важно какво и кога слагате в устата си или просто следвате чувствата на тялото си?

Джуниър: Тренирам, за да мога да се храня - здравословно, по-здравословно, особено вкусно от качествени съставки. Не мога да си представя да сложа половин хляб и 9 яйца.

Марсел: Това е признак за възрастта - аз също спортувам, за да мога основно да се храня свободно. Мога да си представя 9 яйца в печено - но само като колективна закуска с цялото ми семейство, ще има лук, прясно набран в нашата градина.

Много хора са объркани от натиска на информация за това кой принцип всъщност е най-добър за нашето здраве ... Какво мислите, че изглежда здравословно и енергично, ние го наричаме "Powerfood" храна?

Джуниър: Свинско коляно, сигурно няма да бъде. Харесва ми просто трябваше да имам плодове, нито един от тях в действие и здравословна закуска "искам". Но започнете с HUHU - вода с лимонов сок.

Марсел: Свински лоб? Червен пипер? Изборът на храна с достатъчна хранителна стойност, прясна с запас от всичко, от което се нуждае тялото, е доста наука. Но е изгодно да се учим в тази посока. Опитвам се да се храня здравословно или да изразходвам такова количество енергия, което тялото ми прощава и унищожава, без да спасявам стомашно-чревния си тракт.

Според вас е възможно да комбинирате гастрономия със здравословна диета, при която изпитваме не само вкуса, но и енергията, която получаваме с тази храна?

Джуниър: Разбира се! Основно качествени суровини и не го осолявайте със съставки и гарнитури.

Марсел: Със сигурност да. По-малко мазнини, захар и много зеленчуци са алфа и омега за мен. За щастие живеем във време на наличност на качествени съставки, деликатеси и рецепти.

Джуниър, знам за вас, че сте имали период, когато статистите вече са започнали да ви натоварват. Каква беше основната мотивация за вас да започнете да се грижите повече за тялото си?

Джуниър: Искам да танцувам с Chippendales 🙂

Така че бихте ли обобщили в 5 точки основните правила за максимален ефект от отслабването, укрепването и увеличаването на енергията си, на които се придържате?

Джуниър:

1. Много течности, без подсладени течности

2. Забравете за белите сладкиши, особено за размразените от пазарите

3. Свинско, по-скоро не, ако е толкова домашно

4. Много сурови зеленчуци, риба

Работите в шоубизнес, където повечето хора се грижат за тялото си като крайъгълен камък на представянето си. Вярно е или греша?

Джуниър: “Това е само рокендрол, но ми харесва! " Да бъдеш във форма е основата, ти не си здрав, не работиш, не печелиш. Тъй като нашата лопата е глас и можете да чуете студа по нея, напълно съм съгласен.

Марсел: Всеки, който се движи, знае, че чувството за живот, хармонията и вътрешната сила са свързани със силата на тялото. Kalokagathia не е химера. Да не говорим за ендорфин, който веднъж започна с него, не може да спре. Най-доброто лекарство.

Какви 3 основни правила бихте научили децата си да осигуряват тяхното здраве и максимална подкрепа за умственото представяне?

Джуниър: Научете добре, слушайте родителите и схващайте всичко, което родителите дават. Надявам се нашата Александра да копира навиците ни.

Марсел: Моите момчета (синове) са постоянно в движение, това е добре и съм щастлив, че не трябва да ги насилвам. Вкъщи имаме куп различни спортни уреди, инструменти, топки, батут, скейт/дълги/улични дъски и други подобни. Най-доброто е образованието по модел за подражание, и това важи и в областта на гастро-храните, ако трите правила, предполагам движение, качествена храна и весел ум.

Съгласни сте, че е важно да подходите към проблема с отворения ум и да забравите на какво ни учат в училище или какво често срещаме в медиите (калории, диети, намаления)?

Джуниър: Това са глупости. Най-големият проблем е отделянето на време за приготвяне на храна през деня. Ако приготвите поне две или три хранения, вие сте спасени. Защото импровизацията на храна в хладилника е смъртта на здравословното хранене! По-рядко и по-често.

Марсел: Аз, от друга страна, много обичам да импровизирам с „това, което даде къщата“ и понякога ще има по-малко здравословни ястия - мисля, че в разумно количество и от време на време грешната храна няма да навреди на човек.

Кои са вашите топ 3 енергични и в същото време гурме ястия, които винаги ще ви поставят в перфектното настроение?

Джуниър: Зеленчукова салата с тофу - поредното откритие на летния сезон, печено пуешко месо с два хълма кореноплодни зеленчуци - лесна за приготвяне и най-големият хит е пресованият сок от цвекло, моркови + ябълки. Притеснявам се, когато нямам кървавия си половин литър 🙂

Марсел: Кактусово пюре с шафранова глазура и капка бърбън, Бланширани салто с гарнитура от рукола, бананов сок

Бихме могли да опишем на читателите на моя блог конкретното най-оптимално меню за вашия ден?

Джуниър: беден джидж или извара с плодове, пресован сок, риба със салата/пиле с варени зеленчуци, аз притискам деня с келраби

Марсел: Тъмен хляб, масло, непастьоризирано сирене, рукола. Наистина пикантни чили рибни плешки с юфка, паста с парченца филе, пролетен лук, тиквички и гъби. Тортила с бебешки спанак, пармезан и балсамов пламък.

В крайна сметка, какво бихте казали на младите хора, които са „заети“, те нямат много време да приготвят сами храната си, но искат да дават максимално представяне всеки ден?

Джуниър: Не бъдете заети и намерете време за себе си!

Марсел: Точно такаооо

Благодаря ви и вече се радвам на следващата ни съвместна закуска.

слава

Ако се интересувате от това как оценихме закуската в Сутрешното шоу, кликнете тук. Да подкрепяме инициативи за подобряване на нашия начин на живот, така „харесван“ тук.