Джинджифилът може да се справи с мускулни болки и мастни накладки

Джинджифилът укрепва имунната система, помага при настинки, подобрява храносмилането, а също така е полезен за спортисти и бедни хора.

болки

Аюрведа е добре позната напитка, приготвена от резенчета джинджифил, вода, лимонов или портокалов сок. Този здравословен деликатес носи облекчение при болки в гърлото, каша и дъх. През зимните месеци чай с джинджифил е популярен при нас, който е много лесен за приготвяне. Всичко, което трябва да направите, е да почистите 2-3 см парче джинджифил, да го настържете, да го залеете с вряла вода и да го оставите да се влива. Но какви са положителните ефекти на джинджифила?

С участието на гингерол

Gingerol е вещество, което придава на джинджифила вкуса и аромата, но има предимно аналгетични, противовъзпалителни, антибактериални и успокояващи свойства. Поради тази причина джинджифилът е известен като отлично средство за облекчаване на гадене, подуване на корема, болка или мигрена.

Противовъзпалителните свойства на джинджифила също са интересни за учените и поради това те изследват ефектите на джинджифила върху цивилизационните заболявания като рак или диабет. По отношение на диабета джинджифилът подобрява метаболизма на захарите и мазнините, а също така влияе върху секрецията на инсулин. Тези резултати са публикувани в списанието Evid Based Complement Alterna Med. през 2012 г.

Препоръчваме: Кубчета джинджифил Alnatura, подсладени със сурова тръстикова захар, BIO, 100 g. Покупка в мрежата dm drogerie markt.

Джинджифилът е източник на други хранителни вещества

Коренът на джинджифила съдържа витамини от група В, особено витамини В5 и В6. Представени са също калий, магнезий, мед и манган. Това означава, че джинджифилът снабдява човешкото тяло с необходимите вещества и му помага да функционира правилно.

Борец срещу мускулна и черепна болка?

Джинджифилът се приписва на аналгетични ефекти, както се потвърждава от няколко научни изследвания. Иранските експерти установиха, че когато дават на спортистите по три грама джинджифил или канела на ден, те имат значително по-ниска мускулна болка (1). По този начин джинджифилът изглежда средство за облекчаване на болката в мускулите, крановете, но и главоболието. Според друго проучване, той е дори толкова ефективен, колкото ибупрофен (2).

Препоръчваме: сок от джинджифил Alnavit, 200 мл - натурална каша, подходяща за приготвяне на чай и дегустация. Покупка в мрежата dm drogerie markt.

Джинджифилът като помощно средство за отслабване

Коренът от джинджифил подпомага дейността на метаболизма и изгарянето на мазнини, тъй като допринася за повишаване на термогенезата (производството на топлина) в тялото. Това беше потвърдено от проучване на холандски учени, според което консумацията на джинджифил ще увеличи метаболизма с 5 процента и изгарянето на мазнини с до 16 процента (3).

Препратки:
1. http: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23717759
2. http: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19216660
3. http: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20142827
Източник на снимки: flickr.com

Хората, които са чели тази статия, също се интересуват от:

9 ползи за здравето от консумацията на джинджифил

Джинджифилът е една от най-здравословните и вкусни подправки в света.

Смути от цвекло и джинджифил

Джинджифилът заедно с джинджифила е бомба за задействане на имунитета.

Осем подправки на живота

Ако смятате храната не само за храна, но и като лекарство, тогава определено трябва да поръчате тези осем подправки.