отслабна килограма

Свързани теми

Певицата Дженифър Лопес поддържа гените си в Латинска Америка под контрол с редовни репетиции и оптимистичен поглед към света. Или тя наистина зависи от хапчета за отслабване?

Дженифър Лопес си падна по продукт за отслабване! Подобни заглавия доминираха в медиите в началото на пролетта. Но истината е малко по-различна. Популярната певица току-що даде лице на компания, която произвежда протеинови напитки и хранителни добавки, за да помогне при отслабване. Дженифър мотивира жените, които са решили да направят нещо със своя характер. Атрактивната четиридесетгодишна жена се храни здравословно от години, спортува редовно и по този начин поддържа гените си от Латинска Америка в разумни граници. Тя е израснала в Бронкс, квартал, където според статистиката затлъстяването не е рядкост, а правило.

Калориите изгарят танц

Майката на две деца има отлична фигура. Нейната танцова кариера със сигурност й помогна за това. Енергичните й изпълнения винаги са на висок стандарт. „Когато подготвям нови хореографии, калориите изгарят перфектно с танца. Преди важни изпълнения се подготвям четири пъти седмично ", казва Дж. Ло, който изглежда по-добре от двайсетте си години благодарение на години на решителност, оптимизъм и редовни тренировки. Ако добавите към тази дисциплина, която на практика означава не алкохол и цигари, а осем часа сън и контрол върху това какво и колко се яде, резултатът трябва да дойде.

Ще се видим

Дженифър Лопес се опитва да започва всеки ден с позитивна мисъл. Преди да напусне спалнята, той се отдава на кратка медитация. Следващият ден ще мине в главата му. Също така се опитва да предотврати стреса. Според певицата най-важното е да вярвате в собствените си възможности. Така че можете да постигнете това, което искате. Като бивш танцьор, който започна да се снима в музикални клипове и се превърна в холивудска звезда.

Тренира и вечер

Тя разчиташе на кръгови тренировки и кардио тренировки. Трейси Андерсън последва състава. Треньорът също й помогна да отслабне по време на бременност. Тя отслабна с двайсет килограма, след като роди Еми и Макс. Цялата програма се състои от девет до тринадесет упражнения за силова тренировка. „Това са различни„ чинии “или нежни движения на краката под няколко ъгъла“, обяснява популярната звезда. „Тренирам всеки ден. Посвещаваме половин час кардио и също толкова време за укрепване на мускулите. “По-голяма от двудневна загуба от тренировка не може да става и дума. Наблюдава се максимално разсейване на танцовата аеробика.

Време за здраве

Силната воля на Дженифър Лопес не липсва. Често пристига на работа едва около девет вечерта, когато слага близнаците в леглото. „Винаги трябва да намирате време за неща, които са ви от полза - както за здравословна диета, така и за тренировки или за достатъчно сън. Няма да сте страхотни за околните, ако сами не се чувствате така “, съветва оптимистът. Той дори не вижда нищо лошо в продуктите, които рекламира. „Те помагат на тялото да работи по-ефективно. Моята визия е да мотивирам жените по света да бъдат по-здрави и по-щастливи. “Какво повече може да иска производител за своята реклама?

Прочетете повече статии за отслабването в последния брой на Health Special