който

Двойната брадичка обикновено предизвиква рязко увеличаване на теглото у хората. Килограмите обаче не са единствената причина за този естетически проблем. Какво всичко има ефект върху двойната брадичка и как да я предотвратите ефективно?

Което е двойна брадичка?

Двойната брадичка се състои от излишната мазнина и кожата, която се натрупва около брадичката. Ако искате да преодолеете този естетически проблем, важно е да знаете причината за неговия произход. Това може да бъде причинено от няколко фактора като наддаване на тегло, процес на стареене или генетика.

Което причинява двойна брадичка?

Има няколко различни възможни причини за двойна брадичка. Разбирането на рисковите фактори може да ви помогне успешно да избегнете това грозно натрупване на кожата.

наднормено тегло

Една от най-честите причини за двойна брадичка е наднорменото тегло или телесните мазнини. Хората, които имат проблеми с теглото, имат голям риск от развитие на двойна брадичка. Това обаче не означава, че ако нямате излишни килограми, двойна брадичка не се отнася за вас.

Генетика

Може да се изненадате, но генетиката също може да е причина за двойна брадичка. Ако членовете на вашето семейство имат признаци на двойна брадичка по лицето си, е вероятно те да се появят върху вас с течение на времето. Генетиката влияе на задържането на вода в организма, както и на съхранението на мазнини, които са двата основни фактора, най-често приписвани на образуването на двойна брадичка. Хранителните навици също играят роля в развитието на двойната брадичка.

Двойната брадичка също е резултат от процес на естествено стареене. Естествено е, че кожата ви губи еластичност с течение на времето и мускулите на лицето ви се отпускат и леко отпускат.

Как да се отървем от двойна брадичка?

Упражнения с двойна брадичка

Прост, но ефективен. Има и упражнения за укрепване на кожата и премахване на двойната брадичка.

Наклонена челюст

Наклонете главата си и погледнете тавана. Натиснете долната част на челюстта напред, за да усетите напрежението в областта на брадичката. Останете в това положение за около 10 секунди.

Упражнявайте се с топката

Поставете малка топка от 5 до 10 инча под брадичката. Стиснете брадичката си и натиснете топката. Повтаряйте това движение 25 пъти на ден.

Упражнявайте с език

Погледнете прави и изпънете езика си, доколкото можете. Свийте езика си нагоре възможно най-близо до носа. Задръжте 10 секунди и освободете езика.

Разтягане на врата

Наклонете главата си назад и погледнете нагоре. Натиснете езика си в климата. Задръжте за 5 до 10 секунди и отпуснете.

Витамин Е

Увеличаването на честотата на двойна брадичка ефективно се подпомага от увеличаване на приема на витамин Е. Витамин Е е естествен компонент на много храни, като напр. фъстъци, ябълки, ядки, варива, кафяв ориз и млечни продукти.

Източник: Pixabay (Pexels)

Дъвчене

Друг ефективен метод е непрекъснатото дъвчене на дъвка без захар. Такова дъвчене ще укрепи подвижната част на челюстта, ще укрепи мускулите и ще помогне да се отървете от двойната брадичка.

Масаж

Чудесен съвет за облекчаване на признаците на двойна брадичка е да масажирате челюстта си. Започнете от врата и бавно се придвижете нагоре към устата. Препоръчваме да извършвате такъв масаж всеки ден няколко минути преди лягане.