На практика често срещам хора, които се хвърлят стремглаво в упражнения с очакване да отслабнат. Понякога дори в очакване да имат прословутия „тиган за печене“ по корем през лятото. Някои дори избират по-добър път и упражняват под наблюдението на треньор. Първо.
6-те най-често срещани грешки, които реших да избегна по време на трансформацията си. # vyzva365
Когато реших да вляза в трансформация с Muscle & Fitness, реших да използвам познатия ми път, който следвам от години и който препоръчвам и на нашите клиенти. Това е най-лесният начин за балансирано хранене, разнообразно, без ограничения и забрани. Целта ми беше.
Трансформация - част 1 - # challenge365
Как започна всичко? Както всичко голямо, започна невинно. През следващите две години тялото ми реши да се промени. Мазнини се виждаха в някои части на тялото:). Не много, но перфектно и незабележимо. Тук одеялото, там одеялото и за момент беше един килограм, а след това два. Но всичко.
5 причини, поради които не виждате резултати от fitka.
Може би и вие го знаете. Ходите на фитнес или бягате в продължение на няколко седмици, в началото може да сте отслабнали малко, но изведнъж теглото е спряло, а не и не е паднало. Бавно губите търпение и си мислите, че вероятно нямате това. Това тегло в теб.
Търсите и време за преместване?
Може би и на вас се случва ... Последния път надникнах интензивно в дневник и си помислих с въздишка: „Цяла седмица задължения, работа, пътуване, един ден тук, друг ден друг хотел, след това лекции, подготовка за тях ... и т.н. и т.н. ”Логично се оказа, че ако.
Ново тяло след 30 дни.
Когато реших да напиша тази статия, разбрах много неща. Но особено снимки на атлетични тела, красиви коремни мускули, като цяло приятна стройност, които напоследък се появяват все по-често в мрежата и след Коледа и празници, сякаш са с тях.