Дозировка на кристали от мастика:
Винаги ще намерите препоръчителната доза на конкретната опаковка. За средни кристали това е 8-12 парчета мастика, за големи кристали това е 5-9 парчета мастика. Но за да покажем тази препоръка на гърка от остров Хиос, смятаме, че той ще се забавлява. Там мастика просто живее там през цялото време. Не са докладвани нежелани реакции или предозиране.
Дозировка на мастика на прах:
Мастикът на прах съдържа също инулин, естествено влакно, което насърчава образуването на добра микрофлора в червата. Препоръчителната доза е 1 чаена лъжичка дневно. Можете също така да го разделите на две дози през деня. Важно е да го приемате на гладно и да не ядете половин час.
Дозировка на мастични капсули:
За да следвате препоръката - приемайте поне 1 грам мехлем на ден, необходимо е да приемате 2 капсули сутрин и 2 вечер. Отново на гладно и поне половин час след употреба не яжте нищо.