Енергийни напитки
Напоследък пиенето на енергийни напитки стана много широко, по същия начин (както ми каза баба ми: D) както някога с кафето.
Производителите обещават физически и психически стимули, липса на странични ефекти и т.н.
Такива напитки съдържат захар, таурин и кофеин (разбира се, други съставки, като витамини)
Кофеинът е вещество, което блокира ефектите на аденозин - след това тялото смята, че е в спешен случай и хипофизната жлеза започва да отделя адреналин. Този хормон стимулира сърдечната дейност. Той също така повишава нивото на допамин - вещество, което влияе върху вниманието, активността или способността за концентрация. Повишеният прием на кофеин може да доведе до сърцебиене, безпокойство и безсъние. С последващо предизвикване на нервност и раздразнителност. Кофеинът също може да предизвика пристрастяване.
Таурин - някои твърдят, че доставя енергия, но някои твърдят, че няма ефект.
Захар - всички знаем, че тя доставя енергия, но предизвиква спадане и покачване на нивата на инсулина, което може да доведе до наддаване на тегло, ако пиете по-често.
Например има енергийни напитки като Red bull light, но вместо захар има изкуствени подсладители, които според няколко експерти са по-лоши от самата захар.
Комбинация с алкохол: Комбинацията от алкохол и енергийни напитки застрашава здравето. Независимо от това, смесените напитки с тяхното съдържание са общодостъпни.След изпиване на напитка с високо съдържание на кофеин и захар, ефективността ще се увеличи почти до максимума. Но щом нивото на кръвната захар спадне, то става още по-уморено.
Когато комбинираме енергийна напитка с алкохол, възникват следните проблеми:
по-лоша оценка на степента на интоксикация, което създава риск от алкохолно отравяне, повишено кръвно налягане, сърдечен ритъм и самочувствие и склонност към агресия.