Йога е невероятна, защото хармонизира тялото с ума и душата. Това са трите аспекта, на които се основава това старо упражнение. Треньорката Ивета Кулайтова практикува йога за бременни жени, възрастни, възрастни, но и деца.

йога

На въпрос какво очакват родителите на децата от регистрацията на детето си за йога, Кулайтова отговори за Pravda.sk: „Йога се възприема физически от децата. Има няколко причини. По-добро положение на тялото, осъзнаване на това какви са ръцете и краката ми, отколкото движение на очите, свързване на съзнанието с физически дейности “, каза тя. Освен това много от децата й са хиперактивни. Това са деца, които са постоянно в движение и не могат да се отърват от напрежението. В този случай е налице забавянето и хармонизацията, които йога гарантира.

Защо в Словакия все още има малък интерес към детската йога? Треньорът от детския център твърди, че има родители, които смятат, че децата им ще се учат на физически дейности чрез физическа подготовка. Все още обаче има много хора, които смятат, че детето ще ги „заблуди“ там. Някои също го намират за ненужно. Което се промени през последните години, като йога спечели много възрастни, които искат децата им да опитат йога. Напротив, нараства интересът на родителите, чиито деца се занимават активно с футбол или тенис и не са фокусирани в тренировките. Йога определено ще им помогне, продължава Кулайтова.

Както всички обучители, Кулайт не казва, че работата с деца е лесна. „Работата с деца е прекрасна. Понякога се чувствам уморен, но щастлив. “Тъй като йогата й включва например пони (вземане на дете на гръб) или самолет, където децата лежат на ръката на треньора, тя е свикнала физически да се уморява, сякаш практикуване на взискателен аштанга джогу. "Но когато децата са залепени за мен, това ме задоволява толкова много, че мога да скачам от радост."

Психолозите са похвали и награди за образованието си. Те препоръчват родителите и учителите да хвалят децата. „Ако децата не направят нещо правилно, трябва да бъдат информирани за това, но първото винаги трябва да бъде похвала“, казва треньорът на детския център. В противен случай подчинението на детето може да излезе извън контрол.

Най-добрият начин да се обърнете към децата е чрез животни, тайни и страшно. Ивета Кулайтова също ги използва в своите уроци. Децата се радват на прокълната пътека, в края на която ще поемат или имитират някого заедно. Винаги е по-добре, когато децата са щастливи. Те също се радват на вой като маймуна. „Но аз го използвам възможно най-малко, защото тогава те извикват“, усмихва се треньорът, който се опитва да редува хармонията с лудостта, иначе децата вероятно не биха издържали 45 минути. Детската йога е доста активна, умът на децата трябва постоянно да се привлича, така че децата да искат да работят. Следователно дългите почивки нямат смисъл, някои деца веднага биха започнали да играят с играчка или да разболеят други деца.

Някои деца изпитват трудности по време на урока - ако искат да поставят крака си там, където са и искат да го повторят след треньора. Вие сте доста разстроени. „След 45 минути ще ми кажат: Вече съм уморен. Тези движения не са лесни за тях. За тях е лесно да летят, да крещят, да се състезават, да скачат от едната на другата страна “, добави треньорът. Според нея йога компенсира тези „бясни“ дейности.

Това, което също е необходимо в детския клас по йога, е да се подчертае, че децата не трябва да се сравняват помежду си. „Ние не се състезаваме. Ние не се сравняваме “, спомня си треньорът. Тя признава, че понякога се самозабравя, когато пита децата: Кой ще скочи най-високо? „Не мога да го използвам, това е принципът.“ Кулайт смята, че дори в елитните спортове понякога е демотивиращо да изпреварваш, да бъдеш първи, защото „всяко дете не винаги ще бъде първо“ и е невероятно да контролираш. „Не позволявайте на родителите си да мислят, че йога е вредно за активните спортове. Напротив, това е чудесно допълнение.

На въпрос какво я привлича в работата с деца, по-специално детската йога, треньорът на детския център отговори: „Знам точно какво. Имам три деца, активни спортисти, които са претърпели операция от 15-годишна възраст. “Тя уточни, че едното е имало лоша стойка и отпуснат гръден кош от ранна възраст. Според Кулайтова ситуацията би била различна, ако детето работи с треньор, който е изцяло ангажиран с цялото тяло.

Според нея днешните млади хора също имат болки в гърба поради факта, че не могат да ангажират правилно мускулите от пръстите на краката до върха. „Пилатес или други упражнения могат да ви научат да укрепвате центъра, но те няма да ви научат да стоите красиво от пръстите на краката до петите си, като поставяне на зарове един върху друг“, описа треньорът.

Ивета Кулайтова (55) е бивша спортистка и майка на три деца. Тя практикува йога за деца в RETRO Kids в Братислава и в детската градина в Братислава.

© ЗАПАЗЕНО АВТОРСКО ПРАВО

Целта на всекидневника „Правда” и неговата интернет версия е да ви предоставя актуални новини всеки ден. За да можем да работим за вас постоянно и дори по-добре, ние също се нуждаем от вашата подкрепа. Благодарим за всяко финансово участие.