„Много ми е трудно да преживея стрес. Помага ми, когато вечер плача у дома “, признава открито младата актриса

рихтерова

Младата актриса Доминика Рихтерова (26) също е популярна музикална звезда в Чешката република. Има роли в мюзикълите „Хамлет“, „Райски деца“ и „Яго“. Понастоящем той изпълнява и популярния телевизионен ситком „Съседи“. Изгряващата звезда опитва вегетарианство от шест години, за което не съжалява. Въпреки това той признава, че днес често консумира и месо. В миналото тя е страдала от хронично възпаление на пикочните пътища. Изясняването на житейските приоритети обаче наистина й помогна в борбата с болестта.

Доминика, напоследък си доста заета. Изпълнявате в комедийния филм „Съседи“, който е една от култовите телевизионни програми. Играете заедно с Петр Марчин, Зузка Тлучкова или Анди Краус. Как работи сътрудничеството на средното актьорско поколение с по-младото?

Предимството ми е, че играх в ситком преди няколко години, главно, че харесваме Питър Марчин, който е написал този ситком. Преди работех с Анди Краус в Panelák. Изпълних отново със Zuzka Tlučková в серията ZOO. Така че основно всички се познаваме добре. Това прави средата много по-приятна, отколкото ако дойда при непознат. Всеки е много отзивчив и услужлив. За мен е приятно и вдъхновяващо.

Завършили сте консерваторията. Свирил си в много мюзикъли. Работата пред камерата обаче е напълно различна и в областта на мимиките или жестовете. Трябваше да намалите малко в сравнение с театъра или конкретен мюзикъл?

Питър Марчин казва, че правим съседи по-театрално. Репетираме сцените в космоса и с всички декори. Затова дори не ми хрумва, че би било различно, отколкото в театъра. Тя се основава на подобен принцип. Заснемането се извършва по такъв начин, че цял ден снимаме само една част. Така че работата по този ситком не е много по-различна от театралната. Просто имаме микрофон на гърдите ми, не можеш да му удариш, което ми се случва много често. Ето защо звукорежисьорите по проекта са много доволни от мен. Разбира се, човек трябва да възприема и камерата. Това е нещо, с което младежът от театъра трябва да свикне известно време. Но имаме отличен екип и режисьор, който може да ни насочи добре.

Свирил си в много мюзикъли не само у нас, но и в Чехия. Пеете на сцената и танцувате едновременно, което е физически взискателно. Поддържа ви във форма?

Това е доста предизвикателно. Дори имам едно шоу, което играя в продължение на четири часа и понякога го играя два пъти подред. Тогава съм много изтощена. Иначе за мен мюзикълът е отличен начин за подобряване на фитнеса. Дава ми много енергия. Когато завършим шоуто, не мога да спя още два-три часа. Възбудена съм и пълна с енергия. След това пропускам сезонни представления, които се играят само за определено време.

Докато танцуват и особено с мюзикъли, актьорите понякога избягват наранявания. Вие имате подобен опит?

За щастие не съм усетил фрактура или изкълчване по време на изпълнението. Често обаче имам цели крака, пълни с натъртвания на сцената след работен уикенд. Нямам идея какво. Никога не изпитвам болка по време на представлението, не осъзнавам, че бих се ударил някъде. Веднъж ми се случи, че забих палеца на крака в метална конструкция. По време на клана забелязах на бялата си маратонка, че е цялата в кръв. Това беше единствената ми контузия. Разтегнатите мускули или настинките обаче не са рядкост.

Опитах различни хапчета за отслабване с мляко. Много ми беше лошо от тях. Днес за мен е важно да се храня добре.

Родителите ви водеха ли ви към спорт? В кои физически дейности превъзхождате?

Веднъж баща ми ми каза, че много съжалява, че вече не ни води на спорт. Винаги е бил активен спортист и е останал с него. Ние със сестра ми поне ходихме на танци. Също така не трябваше да правим физическо възпитание в училище, но аз се наслаждавах на кратки писти или спринтове. И аз обичах да изписвам. Не съм голям фен на фитнес центровете. За мен това е нетворчески ход. Лично аз предпочитам йога и обичам да карам кънки сред природата. И вървя пеша до града. Не само изключвам, но и се движа. Разбира се, танците ме правят щастлива. Подобрявам се в него и това също има положителен ефект върху психиката ми.

По принцип движението на мюзикълите е на дневен ред. Опитвали ли сте различни диети като тийнейджърка или като млада жена в опит да коригирате фигурата си и да отслабнете?

Всяко младо момиче експериментира в тази посока и аз не бях изключение. Опитах различни хапчета за отслабване с мляко. Бях много болен от тях и имах спазми в стомаха. Вече израснах от това. За мен е много важно да се храня добре днес. Ако наемам добре и здравословно, съм по-щастлив и по-доволен.


Освен това имате слабост към някои храни, които не са точно най-здравословните?

Имам голям проблем с разтопения шоколад, който смърди. Освен това ме дразни да видя, че някой е разтопил шоколад, размазан по пръстите. От друга страна обичам шоколада и никога не бих се отказала от него. Това е големият ми порок. Аз също много харесвам пържени картофи и подобни нездравословни неща. Но се опитвам да го комбинирам. Понякога имам ориз като гарнитура, друг път имам зеленчуци, а от време на време имам и пържени картофи. Аз също се поглезя с нездравословна храна, но я балансирам с достатъчна доза зеленчуци и плодове.

Много млади хора преминават към вегетарианска или веганска храна. Експериментирали сте и с храненето?

Бях вегетарианец в продължение на шест години и това много ме устройваше. Не чувствах, че нещо ми липсва и имах красиви резултати от общите изследвания при лекаря. Всички, които се тревожеха за здравето ми, в крайна сметка видяха, че мога да се грижа адекватно въпреки вегетарианството си. Най-накрая спрях. С моя бивш партньор често водихме дискусии за това. Тогава се разбрахме, че ако той започне да яде зеленчуци, и аз няма да устоя на месото. Вдъхновихме се от този залог. Открих, че изобщо не е лошо човек да яде месо. Напротив. Според мен човек наистина трябва да яде всичко. Все пак сме всеядни, а не тревопасни. Обичам риба, зеленчуци и месо. Изобщо не се срамувам от това.

Как се грижите за здравето си? Грижите се за себе си, за да поддържате здравето си добро?

Винаги ми е студено и често имам студени крайници. Така че очевидно никой няма да ми говори за втвърдяване. Напоследък имах доста натоварено време. Много работа, занимавах се с частни неща, движех се, много време отнемаше училище и се разболях. Ако имам много стрес, това винаги се отразява на здравето ми. Това е напълно естествена реакция. Мисля, че тялото и психиката са свързани. Въпреки това те са част от едно цяло. Моята профилактика обаче е много плодове и зеленчуци. Освен това се опитвам да допълвам с витамин С. Освен това имам билкови капки, които пръскам в гърлото, за да поддържам гласните струни, за да издържам на натоварването. Харесвам билкови и джинджифилови чайове, които не само успокояват душата ми, но и правят тялото ми добре. Предпочитам наличната подкрепа, но когато е най-лошо, разбира се, използвам наркотици.


Как се справяте със стреса, който е част от вашата професия?

Живеем в много бързо време и всички ни тласкат. Независимо дали се случва на работа или в ежедневието. Човек рядко избягва стреса и рядко може да го извади от себе си. Той лично ми помага при стрес, когато вечер плача вкъщи и всички емоции падат от мен. След това правя хубав чай ​​и запалвам ароматна свещ. Или ще прочета книга, или ще си поиграя със своето домашно зайче. През лятото обичам да ходя на екскурзии или почивки до морето. Обичам да посещавам и родителите си. Тогава най-добре мога да го изключа. Днешните времена ни обслужват стреса всеки ден.

Стресът влияе ли ви по-положително и по този начин ви принуждава да се представяте по-добре? Или сте от противоположния тип, на когото стресът причинява по-скоро негативни емоции?

Много ми е трудно да изпитвам стрес от дете. Трябва да кажа, че се е променило през годините и се опитвам да го контролирам. Има стрес, който ми помага и може да ме "подтикне" към по-високи показатели. Но тогава изпитвам друг вид стрес, за който мога да направя много неща, особено в училище. Това са нещата, които наистина ме интересуват. В стреса от репетициите мога да говоря от пети до девети.

Вашият домашен любимец е заек. Никога не сте имали алергия към определени билки или животинска козина?

Когато бях дете, имах алергия да гадая за всичко. Баща ми имаше две дъщери вкъщи, които смяташе за принцеси. Редовно ни приготвяше какао, ягоди и подобни деликатеси. Бях алергична към почти всичко, но баща ми пак не им забраняваше. Така че ядох всичко и тялото ми просто свикна. Това вероятно са алергични реакции, които лесно се преодоляват. Днес имам алергия само към неприятни хора без усмивка, с лоша енергия.

Имате ли общ здравословен проблем, който прави живота ви неудобен за дълго време? Коя сфера на здравето може да ви притесни най-много?

Страдам от проблеми с пикочния мехур от почти четири години. Те не дойдоха от мен с лоши дрехи. Напротив. Много се грижа за това. Мисля, че има връзка между психиката и тялото ми. По времето, когато стартирах новото училище, почувствах много силен натиск. Тогава за мен започнаха тези проблеми. Дори се наложи да посетя болницата и да потърся медицинска помощ. Имах хронични проблеми с възпаление на пикочните пътища. Всяка седмица получавах възпаление и изписвах антибиотици, които почти вече не ме приемаха. Беше много неудобно и наистина страдах много. Истината е, че когато имам труден период, тези възпаления се появяват в мен. За щастие вече знам как да се боря с него. За щастие не ми отнема повече от половин ден.

Ако имам много стрес, това винаги се отразява на здравето ми.

И така, какво ви помага най-много тогава?

Червените боровинки вече не ми действаха много добре. Освен това не съм много добре с тях, защото съм консумирал наистина голям брой от тях. Вече дори не мога да пия сок от червена боровинка. Основата за мен е да пия много вода. Независимо дали са чисти или под формата на класически урологични чайове. Болкоуспокояващи и различни урологични хапчета също ми помагат. След моя опит вече съм много чувствителен към болката. Помага ми да излекувам болестта. Основата за мен е вода, топлина и сън. Благодарение на това мога да се боря с възпалението на пикочните пътища.


Как реагираха експертите? Вашето хронично възпаление може да бъде излекувано?

Лекарят не ми каза, че е нелечимо. За щастие тези проблеми са около мен от две години. Може да ме притеснява от време на време, но за много кратко време. Помогна ми обаче и това, че подредих мислите си и реших да се откажа от някои неща. Не приемайте сериозно всички неща, за да не си навредя. Трябваше да се настроя да се защитавам. Тези здравословни проблеми бяха много поучителни за мен.

Споменахте, че имате нужда от почивка на море всяка година. Предпочитате плажове или по-скоро планини?

Харесвам и двете. Но всяка година трябва да ходя на море. Обичам го. Имам чувството, че може би веднъж в живота си наистина ще живея край морето в малка къща или вила. Харесвам обаче и планините, по-специално Високите Татри. Обичам да ходя на туризъм. Родителите ми ме водеха към туризъм от най-ранна възраст.

Какво направихте с родителите си? Кои области в Словакия са ви очаровали?

Имаме красива природа в Словакия. Посетих Словашкия рай, Западните Татри, а също и Високите Татри. Последният път, когато бях на турне, беше с баща ми, който от години ми обещаваше, че ще ме заведе в Крив. За мен това беше най-красивият поход в живота ми. Там избрахме само двамата. Говорихме през цялото време и освен това имахме невероятно време. Насладихме се на изгрева, защото потеглихме в четири сутринта. Това беше страхотно изживяване.