ефекти

  • Въведение
  • Списание
    • Моето здраве
    • Изглеждам невероятно
  • Здраве в чиния
    • Здравословна храна
    • Чайове за здраве
    • Подправките като лекарство
    • Лечебни билки
    • Масла за здраве
    • Ядки и семена
    • Плодове за здраве
    • Пчелни продукти
    • Здравословна храна
    • Зеленчуци
  • Ами болката
  • Детокс
  • Маси
    • Енергия. Стойност
    • Гликемичен индекс
    • Консумация на калории
    • Сърдечен ритъм
  • Изчисления
    • Индекс на ИТМ
    • Идеално тегло
    • Výp. метаболизъм
    • Whr индекс

Доматен сок, сок - рецепти, ефекти и какво съдържа ...

Някои го обичат, други не го харесват, но във всеки случай домашно приготвеният доматен сок е здравословна напитка ... Опитайте се да приготвите тази напитка у дома, да я обогатите с някакъв вид зеленчук или плод и може би тогава ще откриете какво е супер доматен сок. Доматеният сок има активни съставки, които ще помогнат на вашето здраве, а също така ще зарадват вашите вкусови рецептори ....

Относно доматен сок

Доматеният сок или доматеният сок е вкусна напитка, пълна с положителни за организма вещества като фибри, протеини, минерали, витамини и бета-каротин ... Най-здравословният доматен сок е това, което приготвяте сами у дома и ако искате да го имате напълно по-здравословен, купувайте непръскани домати пестициди ... Можете да консумирате тази напитка по време на отслабване, почистващо лечение или просто докато поддържате тегло и подобрявате здравето си. Доматеният сок също е идеален, например, за освежаване през горещите летни дни.

Какво съдържа доматеният сок - активни съставки

Силното присъствие на активни съставки прави домашния доматен сок истинският „домат“ ... Опитайте се да приготвите тази напитка у дома и скоро ще почувствате по-добро храносмилане и здраве ...

Въглехидрати, фибри, мазнини, протеини, калций, желязо, магнезий, фосфор, калий, цинк, молибден, хром, манган, мед, натрий, йод, омега 3, омега 6 киселини, витамини А, В, С, Е, К, бета-каротин, лутеин, холин, фолиева киселина и пантотенова киселина.

Хранителна стойност на доматен сок (100ml)

KJ– 63 Kcal - 15 Протеини - 0,85 g Въглехидрати - 4,2 g

Мазнини - 0,1 2 g Фибри - 0,85 g Вода - 93 g

Доматеният сок съдържа минерали - 100 мл

Желязо 0,45 mg Цинк 0,22 mg
Калций 8 mg Chrome 0,2 ug
Магнезий 12 mg Манган 0,1 mg
Фосфор 19 mg Мед 0,13 mg
Калий 247 mg Натрий 210 mg
Молибден 6 ug Йод 6 ug
Омега 3 киселини 2 mg Омега 6 киселини 26 mg

Доматеният сок съдържа витамини - 100 мл

Витамин А 30 IU Витамин К 4 ug
Витамин В1 0,05 mg Лутеин 70 ug
Витамин В3 0,9 mg Фолиева киселина 23 ug
Витамин В6 0,1 mg Пантотенова киселина 0,5 mg
Витамин Ц 10 mg Бета каротин 290 ug
Витамин Е 0,85 mg Холин 7,5 mg

Доматен сок - ефекти върху здравето

Доматеният сок или доматеният сок има положително въздействие върху организма, но особено този, който приготвяте у дома ... В закупените сокове вече има различни други вещества, освен полезните ...

  • Подпомага имунитета, профилактиката на грип, рак, защитава клетките
  • Антисептични и детоксикиращи ефекти
  • Подпомага храносмилането, редовното изпражнения, прочиства храносмилателния тракт
  • Леки диуретични ефекти, прочиства отделителните органи
  • Той понижава високия холестерол и нормализира нивата на кръвната захар
  • Подобрява качеството на кожата, косата и ноктите
  • Успокоява нервната система, премахва напрежението и поддържа мозъка

Рецепта, приготвяне на домашен доматен сок

Този домашен доматен сок има минимум захар и следователно е много по-здравословен от тези, които купувате в магазина. Зависи и от качеството на доматите, но ако имате свой собствен без спрейове или от сериозен източник, тогава този сок ще бъде най-доброто, което можете да имате. Разбира се, малко захар като консервант преди унищожаването трябва да отиде, но винаги е по-добре от това, което купувате в кутия ...

Необходими са ви: 0,5 килограма домати, 1 кг захар (бяла/тръстика), 1 KL лимонена киселина и 1 KL морска или хималайска сол.

Измийте доматите в топла вода и след това ги нарежете на по-малки парчета (кубчета), сложете ги в тенджера, добавете захар, сол и лимонена киселина и оставете да къкри до пълното им сваряване (на по-малък пламък). Не е нужно да добавяте вода, но ги смесете добре, за да не ви изгорят случайно. Ако искате да оставите този доматен сок за по-късно, можете да го излеете в буркани за конфитюр, да го затворите добре и да го стерилизирате за 10 - 12 минути при температура от 80 градуса.

Рецепта за доматени смутита

Този смути е пълен с антиоксиданти, бета-каротин и витамини. Можете да го пиете по време на почистващо лечение, отслабване или просто, за да разнообразите вкусовите си рецептори.

Необходимо е: 4 домата, 2 ябълки, 1 малък морков, 3 деца вода, 1 чаена лъжичка сок от лимон или лайм.

Измийте доматите в топла вода, след което нарежете на по-малки парчета в блендер. Добавете белени и обезкостени ябълки, белени моркови, налейте вода, добавете лимон или сок от лайм и разбъркайте до гладка консистенция.

Доматите са здравословни и вкусни зеленчуци с висока хранителна стойност и ниски калории, определено си струва да се яде ...