зрение

Грижете се добре за очите си у дома с прости стъпки. Хранителните промени и достатъчната почивка са от дневен ред за перфектна визия.

Лесно е да вземете очите си за даденост. Само когато срещнете проблем, осъзнавате неговата стойност. Затрудненията в зрението обаче причиняват максимален дискомфорт. От дегенерация до катаракта и замъглено зрение, до лошо зрение. Проблемите, които някога са били причинени, изискват изключително внимание. Ако не го направите, това също може да доведе до глаукома. Това е състояние, при което повишеното вътреочно налягане уврежда зрителния нерв, влошава зрението. Глаукомата, която работи безшумно, първо уврежда периферното зрение, като същевременно поддържа централното зрение. Водещ консултант по глаукома и катаракта, д-р Харш Кумар от Очния център за зрение каза: „При нормални очи производството на вода поддържа налягането в окото. С увеличаване на възрастта водата може да не е бистра и увеличава налягането в окото. "

Въпреки това, някои лесни домашни средства могат лесно да помогнат за поддържането на здравето на окото ви:

Включване на зелените в храненето [1

Прочетете също: Домашни средства от алое вера: ползи за косата, кожата и загубата на тегло

Хранителна добавка с витамини

Има няколко жизненоважни витамини за здравето на очите. Витамини като B2, C, E и A и минерали като цинк са съществена част от вашата диета за здравето на очите.

Смазващи очи

Сигурно сте чували за проблеми като сухота в очите. Всичко това се дължи на липсата на смазване на очите. Ако не знаете, може да страдате от „сухи очи“, ако сълзите не преминават през очите ви толкова лесно. Един прост физиологичен разтвор е най-доброто решение за смазване на очите.

Очите ви се нуждаят от почивка

Ако сте останали на екрана на компютъра си цял ден, полезно е да почивате на всеки 20 минути и да търсите нещо, което е на 20 фута разстояние. Тази дейност помага да се фокусира отново и да се намали замъгленото зрение.

Сигнал за кръвна захар

Кръвното Ви налягане и зрението вървят ръка за ръка. Неопределено увеличаване на съдържанието на захар пряко влияе върху зрението ви, защото уврежда протеина в очите ви. Хората с диабет са склонни към катаракта и глаукома, които могат да бъдат фатални.

Прочетете също: Ефективни домашни средства за храносмилателни разстройства

Аларма за увреждане на очите

Основните очни заболявания са както следва:

  • Глаукома: Тук зрението е увредено и води към гледката към тунела. Ако не се лекува навреме, в крайна сметка може да доведе до слепота.
  • Катаракта: Ефектът е почти като гледане през водопад. Това може да бъде причинено от стареене, високо съдържание на захар, хроничен стрес и т.н.
  • Дегенерация на макулата: Засегната е част от ретината. Генетиката играе важна роля за други фактори като пушене, стареене, високо кръвно налягане, затлъстяване и др.

Подарете на очите си естествена грижа

Става въпрос за това да осигурите на очите правилната грижа, внимание и хранителни вещества. Тъй като очите са „прозорец към вашата душа“, трябва да разберете какво пише и да действате съответно, за да постигнете здравословно зрение.

Прочетете още статии за домашните лекарства

Написано от Вани Малик

Източник: Редакционен екип Onlymyhealth 30 юни 2019 г.