Всеки, който се опитва да живее активно и здравословно, търси по-добри алтернативи на класическите сладкиши, на които може да се отдаде с добро чувство. Това могат да бъдат различни зърнени храни, здравословни, плодови, пълнозърнести или сурови блокчета, но явните фаворити са предимно протеинови блокчета, които ни напомнят най-много (по вкус и външен вид) на любимите ни шоколадови сладки.
Освен това те съдържат високо съдържание на протеини, с които други здравословни пръчици или сладкиши не могат да се похвалят. И именно протеините имат голямо засищане и ни помагат да поддържаме мускулите и тънко тяло без излишни калории.
Обичаме протеиновите барове, защото:
- те са вкусни като класическа сладка
- те са пълни с протеини
- те са идеална здравословна закуска
- те са практични
- попълнете енергията и необходимите протеини по всяко време на деня
Не всички протеини и други здравословни барове обаче са наистина толкова здрави, колкото твърдят. Те могат да съдържат пълнозърнесто брашно, ядки или протеини, но често и куп други неща, които ги карат да са толкова добри и сладки. Например добавена захар, сладки сиропи, подобрители на вкуса и се накисват в сладко втвърдени мастни заливки.
Ако купите такива "здравословни сладки", можете да си купите snicker.
Най-добрите протеинови барове, на които можете да се отдадете, са тези, които приготвяте у дома. Това не е по-трудно от смесването на смути. Симате нужда от няколко съставки, които добре познавате, прищипете въображението си и създайте свои собствени здравословни деликатеси за всеки ден.
Освен това ще бъдете сигурни в своето вие давате на тялото си наистина добро здравословно нещо, от което то ще получава необходимата енергия, протеини, витамини и минерали. Ще ви трябват протеини, фъстъчено или друго ядково масло, овесени ядки, класическо или растително мляко и други екстри на вкус като плодове, ядки, семена, кокос или какао.
За да ви вдъхновим, подготвихме за вас електронна книга с протеинови блокчета „направи си сам“, в която ще намерите 25 фантастични здравословни рецепти за домашно приготвени протеинови блокчета от съставки, които добре познавате. Нищо трудно, взискателно или скъпо.
Вижте какви страхотни протеинови барове можете да приготвите с нашата електронна книга и дали свършвате с клинкер, разгледайте нашата електронна книга ТУК 😉
Червена боровинка - кокосови протеинови блокчета
Канела - стафиди от стафиди
Лимонови протеинови блокчета с бадеми и чиа
Кокосови протеинови барове а ла RAFFAELLO
Шоколадови протеинови блокчета от здравословна Nutella
Фъстъчени барове с плодове и ядки
BOUNTY протеинови блокчета
Ядки кашу - кокосови протеинови блокчета
И така, какво ще им кажете? Можете също така да приготвяте такива здравословни екстри у дома 😉 Те ще ви издържат около 1 седмица в хладилника и до 3 месеца във фризера.
Домашните протеинови барове са чудесна здравословна закуска за всички, които се грижат за пълноценна и пълноценна диета. Можете да им се отдадете спокойно и всеки ден с добро чувство и без угризения.
Можете да намерите тези и други рецепти за DIY протеинови барове в новата ни електронна книга. Освен това ви очакват много страници с полезна информация, вдъхновение и мотивация. Повече информация за електронната книга ТУК.