Актуализирано: 10 април 2020 г.
Има много начини да подготвите упражнение. Един от тях е този вкусен сок. О. Ако не харесвате цвеклото толкова, колкото аз, не се притеснявайте. Вкусът му може да бъде добре маскиран. Въпреки това, като се имат предвид ефектите му, за които пиша по-долу, определено си струва да опитате и да го включите във вашата диета.
9 причини да дадете шанс на бръмбарите:
1) Насърчава здравето на черния дроб
- съдържа бетацианин, който помага за детоксикация на черния дроб и елиминиране на мастните киселини и токсините, които се образуват в тялото.
2) Регулира метаболизма
- е богат на калий, важен за баланса на електролитите в тялото (добре. Вероятно ще трябва да обясня това. Ако нямате достатъчно електролити в тялото, може да получите мускулни крампи след тренировка, понякога главоболие.)
3) Облекчава възпалението
Съдържа бетаин - силно вещество с противовъзпалителен ефект = по-малко болка и по-малко подуване. Хм. Ще опитам това, ако случайно получа отново възпалителна атака.
4) Съдържа желязо
Анемични ли сте? Загрейте с цвекло. само далеч от умора, неразположение и бледа кожа.
5) Насърчаване на имунитета
Има високо съдържание на антиоксиданти
- е източник на калций и следователно подходящ за здравето на нашите зъби и кости
7) Помага за поддържане на здравословни нива на кръвната захар
- това е храна с нисък гликемичен индекс
8) Подходящ за здравословно развитие на бебешката чанта (по време на бременност)
- съдържа фолиева киселина
Състав:
2 варени бръмбари (обикновено купувам в Lidl)
3 см от корен от джинджифил
1 лимон (сок от него)
1 филия целина от стъбло
2 пълни супени лъжици мед (може да не е)
Може да ви интересува и рецепта за: Бърза салата от цвекло
Приближаване:
Изсипете 0,5 л вода в миксера и постепенно добавете съставките, за да сте сигурни, че се смесва добре. Препоръчвам по-добър миксер за по-добър ефект и резултат. Ако вкусът на сока изглежда неясен, допълнете го с друга доза лимонов сок и мед. Не знам какъв обем има вашият миксер, наливам 0,5 л вода в миксера, смесвам го с други съставки, изсипвам го в кана и след това добавям 0,5-1 л вода на вкус.
Желая ви приятен вкус и особено добро здраве!
PS: дръжте сока в хладилник и го консумирайте в рамките на 2 дни.