Джинджифилът се е използвал преди повече от 5000 години, особено в азиатската кухня. Този корен с жълт цвят е пълен с хранителни вещества и антиоксиданти, които поддържат нашето здраве. Можем да използваме джинджифил за приготвяне на чай, но можем да го добавяме към различни ястия. Изследванията показват, че домашен чай от джинджифил има силно противовъзпалително действие и помага за намаляване на мускулната болка. Също така повишава имунитета, подобрява усвояването на хранителни вещества и облекчава стреса. Ползите за здравето и фитнеса от чай от джинджифил не трябва да се подценяват. Така че нека напишем за някои от неговите предимства.
1. Превенция и лечение на заболявания
Джинджифилът съдържа естествени вещества, които ни помагат да предотвратим и лекуваме различни заболявания, включително рак. Последните проучвания сочат, че джинджифиловият чай убива туморните клетки и предпазва от болестта на Алцхаймер. Забавя загубата на мозъчни клетки, има успокояващи ефекти върху храносмилателната система. Поради високото си съдържание на витамин С, чай от джинджифил укрепва имунната система и помага за предотвратяване на грип. Той отпуска запушения нос и се бори с затрудненото дишане. Ако имате астма или слаба имунна система, трябва да пиете чаша чай от джинджифил веднъж на ден. Това е едно от най-добрите неща, които можете да направите за вашето здраве.
2. Чай за отслабване
Подобрява храносмилането и насърчава усвояването на храната. Чаят от джинджифил не само подобрява здравето на стомашно-чревния тракт, но също така увеличава метаболизма ви. Джинджифилът има силни термогенни ефекти и може да увеличи скоростта на метаболизма с до 20 процента. По същество тя кара тялото да изгаря мазнините по-ефективно. Други проучвания показват, че джинджифиловият чай помага за понижаване на холестерола. Ако пиете чай с храна, ще се чувствате по-бързо сити и ще ядете по-малко.
3. Намалява мускулната болка и ускорява възстановяването
Пиенето на една или две чаши чай от джинджифил на ден ще намали мускулната болка и ще подобри времето за възстановяване между тренировките. Джинджифилът съдържа силни противовъзпалителни вещества, известни като гингероли. Тези вещества поддържат мускулите и могат да ви помогнат да се възстановите по-бързо от упражненията. Спортистите, които консумират чай от джинджифил няколко пъти на ден, се възстановяват по-бързо и имат по-силна имунна система.
Ако искате да направите чай от джинджифил, настържете пресен джинджифил във водата и сварете сместа. Добавете лимонов сок и мед. Редовната консумация на чай от джинджифил подобрява здравето и благосъстоянието. Той също така помага за предотвратяване на болести, детоксикира тялото и намалява вредните ефекти.