доктор

Д-р Бубновски стана известен със своята уникалност, Гимнастика, която помага за облекчаване на болките в гърба и ставите. Той също така въведе упражнения, за да се справи с наднорменото тегло. Класовете за Бубновски за отслабване се основават на сложен ефект върху тялото. С редовни прости упражнения можете не само да коригирате фигурата си, но и да подобрите цялостното си здраве.

Упражнение за отслабване от д-р Бубновски

Комплексът се основава на метода - кинезотерапия, базиран на използването на силата на тялото ви в тренировките. За да се постигне резултатът, е необходимо да се реши проблемът по цялостен начин, т.е. да се действа незабавно в няколко области.

Съвети за барабани за отслабване:

  1. Има положителен ефект върху втвърдяването на тялото, но не забравяйте, че трябва да правите всичко постепенно. Ниските температури активират метаболизма, което е важно за отслабването. Препоръчително е да приемате контрастен душ всеки ден.
  2. Вашият лекар препоръчва редовно да посещавате сауната, където можете да прочистите тялото си.
  3. Пийте най-малко 1,5 литра вода на ден. Течността е необходима за нормална работа и загуба на тегло.
  4. Също толкова важно и правилно хранене, така че се отказвайте от калории и храни, вредни за фигурата.

Следвайки тези препоръки заедно с поредица от упражнения, можете да постигнете добри резултати за кратко време.

Зареждане на Dr. Отслабването на барабана може да включва следните упражнения: