Уроци по „бебешко плуване“ по детски легла

Плуването за деца на възраст от 4 месеца до 4 години не е свързано с плуване в истинския смисъл на думата. В уроците научаваме безопасно поведение във вода и край водата, както и основни умения за плуване (плуване, дишане, плаване по повърхността, гмуркане, подводна ориентация, скачане и падане във водата и умения за ангажиране), които формират необходимата основа за по-късно обучение на самото плуване. Наистина плувайте, по отношение на стила на плуване, децата могат да се научат много по-късно, на възраст около 5 години.

гмуркане подводна ориентация

Урокът започва с загрявка с раздвижване на рими и песни, където чрез позициониране на децата във водата се укрепват различни мускулни части, но укрепването на мускулите не е централната тема на детското плуване. Впоследствие продължаваме с упражняване на умения за плуване и самоспасяване във вода, което редуваме с упражнения и дейности, насочени към релаксация и забавление. В края на урока се включват дейности, насочени към релаксация и спокойствие. Тъй като децата обичат стереотипа, защото им дава увереност, ние се опитваме да последователно извършваме едни и същи дейности, придружени от едни и същи песни. Урокът във вода продължава от 20 до 40 минути, в зависимост от възрастта и настроението на децата. Целият урок изглежда като игра и затова децата (а често дори и родителите) не осъзнават, че всъщност учат нещо. Ние не принуждаваме децата си към неприятни дейности (дори поне да ги пробваме от време на време;)), ние се опитваме да създадем любяща среда и чувство на доверие. Даваме време на децата и уважаваме темпото им.

За плуване с дете отделете около 90 минути:

15 мин. Преобличане и душ

20-40 мин урок във вода

10 мин престой в инфрачервена сауна

35 минути престой в игралната зала (аклиматизация)

Състав на урока:

10 минути плуване/загряване

15-20 минути затвърждаване на придобити умения и придобиване на нови (обучение на основни умения по плуване - сливане, плуване дишане, гмуркане, подводна ориентация)