здравословни

Дял

Кестените явно принадлежат към есента и вие, ако все още не сте ги харесали, е крайно време да промените това. Защо? Защото са вкусни, здравословни и питателни! тo Има 3 основни причини, защо просто да не помислим за тях декоративни. Ядливите кестени са били приготвяни популярно от гърците и римляните преди две хиляди години. Веднъж дори са били толкова уважавани, че са функционирали и като валута.

Кестените принадлежат към витаминната бомба

Те съдържат така наречения танин, който е известен антиоксидант. В същото време те съдържат витамин С, дори в такива количества, като например лимон. От минералите откриваме желязо, магнезий, цинк, калций, калий или фосфор. Кестените също съдържат около 10% протеин, от витамини, в допълнение към "цечка" е също витамин Е, К и В, както и каротин, и пантотенова киселина.

Защо да ги ядем?

Ако не сте убедени в здравословния им състав, това може да има видими ефекти върху нашето здраве и красота.

Предимството на кестените е фактът, че ще ги оцените дори когато сте на диета. В тях няма да откриете глутен или холестерол и мазнини, образно казано на пръстите на едната ръка - общо само около три процента. Благодарение на факта, че те не съдържат нито глутен, нито глюкоза, диабетиците и целиакиите също ще ги оценят като вкусна доброта.

Съставът им увеличава противоракови, както и противовъзпалителни ефекти. Кестените са чудесен помощник в детоксикацията, помагат за подпомагане на бъбреците и черния дроб.

Те са ефективни и за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания, при ревматични проблеми те също така подпомагат храносмилането, дейността на мозъка, стомаха и кръвообращението.

Кестените също имат благоприятен ефект върху косата и като антиоксидант те могат ефективно да почистят кожата ви.

Не само плодовете са ефективни

Пригответе плодове, но също и кора от кестен или листа. Отварата от кората ще помогне при диария, но в същото време ще помогне за изхвърлянето на токсините от червата. Инфузията от листата улеснява кашлицата, улеснява дишането, помага при възпаление на дихателните пътища и астма.

НАШИЯТ СЪВЕТ: Кестенът помага дори когато не е включен в менюто, но стои свободно някъде в парка или директно във вашата градина. Казват, че кестеновите дървета могат да абсорбират отрицателна енергия. Просто ги прегърнете и попитайте хубаво.

Автор на статията

Силвия Карасова

- още статии от автора
Скриване на 6 коментара

Трябва да сте влезли, за да коментирате!

Все още не сте регистрирани?

Soňa Krátka 07.10.16 08:14

. Харесвам ги много

Мартина Захаранова 07.10.16 08:21

Печа кестени няколко пъти през есента, миризмата, когато са печени и вкуса им. вкусен:-)

Юлиана Шурковска 08.10.16 19:54

Нямах представа на какви трудности помагат:)

silvia hybbenova 03.11.16 13:44

simona vician 19.12.16 20:36

особено за да може човек да ги подготви добре, в противен случай .

Кристина Дика 03.05.20 11:22

Веднъж купих печени кестени на коледните базари и затова не ми харесаха много, имаха вкус на обикновени картофи на фурна:-)