Прибирането на бебето в леглото вечер често е изкуство. Не всички от тях са такива, че ще паднат на масата на вечеря и ние само леко ще я прехвърлим. Много от нашите потомци се противопоставят на достойните защитници на Крит. Още по-лошо е много пъти по време на обеден сън.

режим

Не искам!

На сутринта те стават и реват на непознато гориво. Закуска, игра на деня, десятък, бягане навън и пак у дома. Когато дойде обяд, конфликтът на интереси е ясен. Не искам да спя!

Ако ме сложиш в леглото, не лъжа. Ако трябва да легна, изведнъж съм много очарователно, общително, умно, нежно дете. Но: не спя, мамо! И аз не искам, добре, изобщо не изглеждам така.

Рядко е възможно да се приспи троха, така че да е без няколко сълзи и строг надзор. И така, отново след всеки обяд, проблемният родител задава въпроса: има ли смисъл? Спи ли бебето ми изобщо?

Нужда или мит?

Ако детето има малко дете, т.е. то е в диапазона от година до три, то се нуждае от сън в средата на деня и от заниманията си. Дете на тази възраст трябва да спи 13 часа на ден, 11 от тях през нощта - така два часа сън остават за почивка през деня.

Всяко дете е индивидуално, има деца, които завършват с обяд на две години, а има и такива, които обичат да мелят през първата година от училище.

Аргументи на родители, които не спят

Обикновено като аргумент следобед сън за деца на тази възраст се казва, че помага за растежа и развитието им, но често не успява да устои на родителите на деца, особено не спящи. Не виждаха причина децата да спят по време на обяд.

Освен това много пъти, ако в семейството има братя и сестри, това нарушава семейството и дейностите и е било (и е) много трудно да се координират няколко режима на сън според възрастта на братята и сестрите, така че семейството да трябва да отиде на разходка, детска площадка или някъде за деня. екскурзия през уикенда.

Освен това много родители имат идеята, че ако детето им не преспи до обяд, вечер ще заспи по-бързо. Това е грешка. Изтощеното дете след целодневни занимания без почивка спи много по-дълго, по-неспокойно и дори трудно спечеленият сън не е спокоен. Дефицитът на почивка по време на обяд се натрупва и детето осъзнава следващия ден.

Спящите са по-умни

Трябва да уважаваме необходимостта от сън и уникалността на детето, но винаги е вярно, че той е минимален в рамките на две години от детето, трябва да се борим за този обяд. Защо?

Според последното изследване на невролога Ребека Спенсър от университета в Масахусет, децата, които спят на обяд и на възраст 4-5 години, имат надмощие над връстници, които не искат да спят или родителите им не спят. Според нейните изследвания те имат децата, които спят на обяд, имат по-добре подсилена памет и по-лесно запомняне на нова информация, което ги улеснява в ученето.

Децата, които не са спали по време на обяд, не са могли да наваксат този дефицит по време на нощния сън. В допълнение, спящи Те са за разлика от колегите, които почиват много на обяд по-хиперактивни, по-тревожни и по-склонни към депресия.

Следобедният сън като задължително оборудване за предучилищна възраст

Изследователите в Колорадо дори установили, че децата - прохождащите деца без обяд са по-раздразнени, имат по-малко радост от живота, интересът им към света около тях намалява и им е по-трудно да решават проблемите, които срещат. Децата, които растат без обеден сън, имат различни изражения на чувства и детски градини дълго време на „безсънен период“ над обяда донеси ги проблеми с настроението през целия живот.

Най-просто казано: следобедният сън е задължителна част от детето в предучилищна възраст от малко дете, както и храната, напитките, хигиената и игрите. Това носи повече ползи от факта, че няма да седя до леглото му и да го моля.

Усилията и малко родителска строгост (и последователност) в това отношение си заслужават: един до два часа сън по време на обяд ще ни донесе регенерация на целия организъм, тялото на детето ще се отърве от умора и ще придобие енергия, имунитетът ще се подобри, детето ще се справи по-добре със стресови ситуации.

Това е повече за родителя, отколкото за детето

Всичко, от което се нуждаете, е едно: останете да спите за обяд възможно най-дълго. След петата година нуждата от сън през деня рязко намалява - но определено си заслужава. Така че въпросът е различен: не дали детето се нуждае от сън, а дали аз като родител мога да го настроя правилно спящ режим, дали съм последователен и в тази област на образованието.