@mawka 😀 😀 😀 че наркоманът се страхува.и знаеш, че ще направя същото. Сега имам 89 кг, но качих 4 кг сега за две седмици, Великден и когато ядох и ядох не толкова много, но метамолизмът ми просто не работи без движение и трябваше да го спра. Имах поне 59 килограма и Така че изглеждах ужасно, когато погледна назад, скулите са встрани. Най-доволен бях около 70.68 кг. Не бих искал, харесва ми, когато жена ми има и лайна, и лайна. 😵
@mawka joj страхотно изречение, когато вече бях, за да можете да го постигнете отново. Аз също вярвам в това и съм много вдъхновен от промените, които гледам редовно с Крис Пауъл. Благодаря ви за подкрепата
@malabiba, но когато тежах 51 кг, лекарят ми написа анорексия 😀, докато редовно ядях само в малки дози, се смях и не реших
Съпругът ми ми каза, че ако иска бедните, може веднага да изправи линията 😀 Засега ме подкрепя, така че ще видя до Еди
@janickacrazy Започнах само преди два дни с тегло 83,9 и днес имам 82,5 😀
добро утро скъпа. Как си? ние сме тук с майка ми от сутрешното слънце с деца навън от 2 часа вечерта. Имам неподвижно изчакване и диета през деня 😀, но с голяма усмивка на лицето. с това става по-лесно 😀
@bandura Е, добре съм, просто познавам много жени, които бързо отслабнаха и след това си ги взеха обратно, т.нар. йо-йо ефект, така че предпочитам да бъда по-бавен и постоянен, знаете ли. Но стискам палци за вас, за да не ви издържи.
@janickacrazy Знам, че по-бавното отслабване е по-добре, но съм нетърпелив миналата година свалих от 92 и нещо на 71,8 ми отне 3 месеца, но след това започнах да бъда глупав, сладък и особено бял хляб, кифлички и йо -ой опит натрупах 10 кг за два месеца, но си спомних и продължавам и мисля, че йо-йо може да бъде дори и за по-бавните, защото гледам екстремни трансформации с Крис Поуъл и те ядат там няколко пъти на ден, обикновено се чувствам 5 пъти и много упражнения, но когато започна отново и те спечелят повече веднага. чужд, според мен няма значение
Движението @bandura е най-важно. де факто човек може да бъде всичко, без да ограничава, важно е метаболизмът да се поддържа в движение. само едно правило за възрастта - по-висок брой от касата и оборудван. Според мен всички тези диети и някои тенденции са крайности и когато човек логично се замисли, в инструкциите има и вулгарности, които аз. Изучавах Буковски, златокос, нереални екстремисти. всъщност те отиват при човека да прилага бавно аскетизъм в момент, когато човекът е свикнал с нещо съвсем различно, с разнообразна диета и изведнъж отивам да накълцам, че 90% от това, което сте яли, е ъф и 10% бавно яжте корените. Това е глупост, това е пропуск за правилното нещо за съвсем различно време. kks, ако беше и хипер супер, пак щяхме да рисуваме снимки в пещерите и човек щеше да спре напредъка, не?
според мен и здравия разум, благодаря на Бог за толкова разнообразно хранене. и слава богу за възможността да се движа по всякакъв начин 🙂 всичко, което трябва да направите, е да го коригирате така, че разходите да са по-високи от доходите и да не се занимавате с безсмислени диети.
@mawka в днешно време е много. просто изберете. някой ме харесва екстремни други не трябва. ние сме родени, така че нека всеки да избере какво ще му помогне. Помагат ми екстремни промени, харесва ми, чувствам се по-добре както психически, така и физически.Когато отслабнах миналата година, включих и упражнения. Отидох до центъра в Lineal косене там, тренирах в затворен вакуум и по-късно отидох да тичам и по-късно използвах отдавна забравено неподвижно, използвам го и до днес и теглото намалява прекрасно 😉
@bandura Говоря за това, мърдай. ти потвърждаваш написаното от мен. теглото намалява благодарение на вас и особено благодарение на движението. защото има разлика, ако засадите плодова салата и не се движите и има разлика, когато се движите и му давате килограм, който не се движи, да, защото е възможно да наддадете на тегло от плодовете. но тя, която се движи, може да е колкото иска.
и това е същото с всичко. който се движи, не е задължително да прави диета изключително. и килограмите така или иначе намаляват. Аз съм пример. Преминах от екстремни глупави диети към диета 5 пъти на ден и разнообразна диета - да, също здравословни мазнини, да и въглехидрати/просто намалих количеството /, работя върху себе си - тренирам и слизам. особено сантиметри от корема . досега ми отегчаваше, защото бях тормозен от глупави диети.
@mawka да, съгласен съм 😉 въпреки че трябва да призная, че се страхувам, че е 5 пъти на ден. но знам ли, че този страх се поражда от моята психика и от какво тегло отслабвате? и от колко време сте отслабнали и за колко време?