Днес той желае велосипедни деликатеси повече, отколкото преди, така че за съжаление те са изключително популярни дори в детската група. Майка ми Катка, с която се срещнахме на детската площадка, където бяхме с децата си, също разкри моето мнение за сладки кафяви напитки.

кофеин

Вкусен или опасна афера?

Въпреки че всеки има право на собствено мнение и някои майки, дори тригодишни, могат да лекуват „мумия“ под формата на кофола или кола, но аз лично бих внимавал с кофеиновите напитки при децата. Не само заради съдържанието на кофеин, който има стимулиращ ефект, ускорява сърцето и дразни нервната система. Швейцарски изследователи предупреждават родителите, че газираните с кофеин напитки могат да забавят правилното развитие на мозъка на децата.

Болести и поведенчески разстройства

Като предотвратява дълбокия сън, кофеинът нарушава развитието на мозъка през юношеството. Юношеството е критичен период за мозъка и неговото развитие. Проблемите в развитието му могат да доведат до шизофрения, тревожни разстройства, употреба на наркотици, а също и личностни разстройства. Изследователите са провеждали експерименти върху плъхове, но твърдят, че техните открития пораждат сериозни опасения относно здравето на децата и юношите, които консумират големи количества кофеин от кола и енергийни напитки.

Дълбокият сън е важен

По време на юношеството мозъкът претърпява важни промени и качественият сън е от съществено значение в този процес на мозъчно развитие. Мозъкът се трансформира, оптимизира и тази оптимизация се случва по време на фазите на дълбок сън. „Ключовите синапси се разширяват, други - ненужни - отслабват, правейки мрежата по-ефективна и по-силна“, обяснява професор Рето Хуберт от Детската университетска болница в Цюрих, според Daily Mail.

Какво показа последното проучване

Опасността се увеличава бързо с количеството кофеин, погълнато. Четири кутии енергийна напитка или 3 до 4 чаши кафе съдържат 300 до 400 mg кофеин, което се счита за много опасна доза. Плъховете, които получавали кофеин в питейна вода, имали значително по-малко дълбок сън от тези, които пиели чиста вода. В края на проучването изследователите установяват, че мозъците на плъхове, които пият чиста вода, имат по-силни синапси и също така повече връзки, докато мозъците на плъхове, които пият кофеин значително по-малко.

Рязко увеличение на потреблението

Голям негатив според учените и лекарите е фактът, че средният прием на кофеин при деца и юноши се е увеличил с до 70 процента през последните 30 години и непрекъснато се увеличава. „Индустрията за напитки изпитва най-бързо увеличение на продажбите в сегмента на кофеиновите енергийни напитки. По време на пубертета мозъкът преминава през чувствителна фаза на съзряване, през която много психични заболявания могат да избухнат. Ако мозъкът на плъха е ясно различен от човешкия мозък, има много паралели в начина му на развитие. Въпросът е дали приемът на кофеин наистина е безвреден по това време от живота или не е по-разумно да се въздържаме от консумация на тези напитки “, коментира резултатите от изследването на говорител на изследователите.

Не е само кофеинът

Въпреки това, не само кофеинът, но и захарта, съдържаща се в газираните напитки, може да бъде опасна за децата и тяхното здраве. Но да се върнем към кофеина. Неотдавнашно проучване показа, че голяма чаша кафе съдържа повече от 3/4 безопасна дневна доза кофеин за един човек. Други фактори, които влияят върху нивото на толерантност към кофеин в нашето тяло, също са важни. Те също включват пол и генетичен състав. Поносимостта към кофеин може да бъде повлияна и от употребата на някои лекарства или от тютюнопушенето.

Колко е твърде много?

Максималната доза за средностатистическия човек е определена на 400 mg кофеин на ден - това не трябва да причинява безпокойство или да причинява сърдечни проблеми. Въпреки това, ние говорим за възрастен, тази доза може да бъде опасна за деца и млади хора. Известни са дори случаи на възрастни, които имат сърцебиене при минимална доза кофеин и следователно не могат да го пият изобщо или само в много ограничена степен. Обикновено се приема, че 10 g кофеин, консумирани за няколко часа, са смъртоносни. Съответства на 75 чаши кафе или 120 кутии енергийна напитка.