Споделете шушулката

Изсмучете изгарянето на подкастера! Днес г-н Кавалир прие покана да учи в кухнята. Голи, обсъдихме заедно най-често срещания въпрос от вас:

дефицит

Какво да правим, ако не отслабваме, тренирате 6 пъти седмично и се страхувате да увеличите калориите и въглехидратите.

„Дефицитът е нещо, което искате да избягвате, доколкото е възможно. Единственото нещо, което можете да подобрите, е може би по-нисък процент мазнини, в противен случай ще се влошите във всичко ". Искаш ли го? В зависимост от целите ви. БЪДИ УМЕН.

2:30 Можете да запазите дефицита изобщо с години?

4:00 6 пъти седмично обучение? Това е твърде много

5:30 Може би ще карате тук и там?

7:00 Бък губи целия си живот, разбирам те!:)

8:00 Кавалер никога не провежда на своите клиенти повече от 4 обучения

9:30 Мускулите растат 24-48 часа след тренировка

12:00 Изгаряте няколко калории с пристъп

15:00 Трябва да промените нещо, иначе нищо няма да се промени

17:00 Въглехидратите са енергия за нас и за мускулите

Топ стотинка от ASAP Rocky-Eververay

Кой не е бил във FOODOO BRATISLAVA šup šup, за да го поправи!