Какво правите първо, когато искате да отслабнете? Както се препоръчва от много известни личности и диетични тенденции - изключете хляба и сладкишите от менюто и изчакайте страхотни резултати. Може да се появят, но може и да не е, защото сте избягвали хляба. Хлябът е излишно демонизиран.
Безсмислени митове?
Това твърдение беше направено от учени, които наскоро отхвърлиха предупрежденията за хляб, който броди по света от две десетилетия. Те включват мнението, че хлябът причинява умора, коремна болка, подуване на корема и главоболие. Днес те дори твърдят обратното: хлябът съдържа редица жизненоважни витамини и минерали.
Затлъстяването с хляб е глупост
Хлябът, който се превърна в плашило за здраве през последните години, нещо, което трябва да се заобикаля от разстояние и трябва да се гледа с устойчивост, диетолозите отново препоръчват след години да бъдат включени в менюто всеки ден. Те също така отрекоха слуховете, че броят на случаите на алергия към пшеница нараства. Странно е също така, че въпреки факта, че консумацията на хляб намалява, епидемията от затлъстяване става все по-широко разпространена.
Без съжаление
Сега зависи от фелдшерите да разсеят митовете за негативите от яденето на хляб. Хлябът е важен източник на хранене. Въпреки промотираната забрана, хлябът е храната, за която копнеем. Очевидно това е така, защото тялото ни наистина се нуждае от хранителните вещества, съдържащи се в хляба. Ако все още се страхувате да го включите в диетата си, изберете тъмно вместо светло. Не трябва изобщо да изпитвате угризения.