В момента много хора идват при нашите билкови растения, които искат да коригират теглото си преди настъпващата Коледа. Страхуват се, че ако не пуснат „малко“ сега, теглото ще бъде малко бедствие за тях след Коледа.Така че нека разгледаме по-отблизо диетите и гладуването.

поведението

Както посочих в края на предишната ни статия, ако правим неправилна диета, глад или сега много популярни детоксикации, които често свързваме със загуба на тегло, почти сигурно можем да кажем, че ефектът в бъдеще ще бъде нулев. Освен това, за някакъв период, през който ги държим, ние само ще страдаме и то без резултат. Скоро ще се върнем към теглото си, освен това много хора добавят още една запетая върху личното си тегло в плюс.

В началото на ноември сме. Нека да разгледаме този период, в който решихме да коригираме теглото си. По нашите географски ширини цялата природа се подготвя за зимата. Кодирали сме вътре и нямаме шанс да го пренапишем, за да можем да се подготвим за зимния сезон, за да направим доставки. Сега тялото ни съхранява запасите по-интензивно от всякога в нашите мастни подложки.

Тези, които сега са избрали да коригират теглото си, тези са избрали да се борят с вятърните мелници. Освен това, според лунния календар, ние сме точно след новия и в този период до пълнолунието, което ще бъде на 21 ноември 2010 г. в 18:30 ч., Нашето тяло също просто ще „спечели". Изгряващата луна носи хранителни вещества, помага за натрупване и съхраняване на енергия, време е да натрупате сила. Можем само да кажем, че в момента сме в най-неподходящото време да коригираме теглото си.

Много важен аспект, който искам да спомена още веднъж, е подготовката на нашите организми за зимата. Тялото преминава от летен към зимен режим, така че трябва да се регенерира. Сега тялото ни е най-отслабено, така че тези, които все още не са се регенерирали, ще бъдат изтласкани от грип от грип, за да могат фенерчетата им да се презареждат. Не е най-подходящо да отслабваме телата си още повече през този период чрез диети. Това е поне рецепта за вируса.

Е, как да не напълнеете сега? Отговорът е в умерени количества, защото всяка крайност поражда друга крайност, но с обратната полярност. Всичко вредно, което доставяме на тялото във восъчната луна, има много по-негативни ефекти, така че умереността вече е двойно вярна. Сега, въпреки всичко и сега страдаме от няколко декаграма, нека осъзнаем, че Коледа идва и кой от нас може да устои на потока от лакомства, който сега се слага на масите дори в най-бедните семейства. Това е просто път към ненужния JO-JO ефект, защото след Коледа този цирк отново ни очаква;-)

Нека да разгледаме няколко съвета за диета сега

Тук няма да обсъждам добре познатите правила за диетите или да описвам диетите в детайли, ще се опитам да се съсредоточа върху неща, които обикновено не се представят и ще се опитам да напиша няколко принципа, които не трябва да забравяте, когато правите диета.

1. Нека винаги да започваме диетите в периода след пълнолуние, когато луната изглежда като С - когато отстъпва. Детоксикацията, почистването и проливането на килограми ще бъдат по-лесни.

2. Никога не пости по време на диетата. Диетата никога не трябва да бъде гладна. Диетата трябва да бъде увеличен хранителен прием и да се намали недиетичната, висококалорична. Като гладуваме, ние включваме превключвател в мозъка си, който увеличава ефективността на използването на хранителни вещества от нашата диета. Гладът е импулсът за мозъка ни, че ще настъпи криза, за да запазим доставките. Този стимул предизвиква реакция, която води до интензивно съхранение на запасите в мастните клетки. След това има познат на някои хора „вълчи глад“, когато помитате хладилника безразсъдно и мозъкът ви продължава да пита още повече. Успокойте сегашния си глад с напитка, за предпочитане чиста вода, или като ядете нискоенергийна храна, която винаги имате на разположение по време на вашата диета. период на прием на вода.

3. Ако по време на диетата тялото ви иска парченца доброта, чувствайте се свободни да му го дадете. Малко парченце шоколад или друга доброта, от която в момента се нуждае вашият „мозък“, няма да навреди на вашата диета толкова, колкото когато след дни на тежък отказ не се съпротивите окончателно на този импулс и вълчият глад ще ви принуди да ядете целият мега шоколад.

4. Бъдете креативни в диетата си и измисляйте различни здравословни екстри. Нека храната бъде възможно най-разнообразна и вкусна. Здравословната и диетична диета също може да бъде вкусна. Тогава винаги ще очаквате с нетърпение такива периоди на диета, което е подходящо да се прави в определени периоди от годината, когато тялото се нуждае от малко „прочистване“.

5. Отдайте се на плодови сокове през този период и увеличете приема на зеленчуци или фибри. Това ще помогне да се прогони чувството на глад.

6. Ако правите редовно гладуване, променете го на нередовен, направете го, когато в момента ви хрумне. Ако гладуването е редовно, тялото ви подсъзнателно знае кога ще дойде и винаги се подготвя за него. Така че всъщност не можете да постигнете нищо чрез редовно гладуване. С гладуването ще се занимаем по-подробно през пролетта, когато ще обсъдим и гладуването, детоксикацията и накратко, цялото пролетно прочистване.

7. Първото по-подходящо време за започване на прочистване или диета е първото изпълнение след новата година, но това не означава, че когато някой почувства нужда да започне сега, не може. Определено е по-лошо да се притеснявате и да не сте добре психически, отколкото да започнете диета сега. Най-подходящ обаче за тези диетични и прочистващи процедури е ранният пролетен период, когато тялото се прочиства след зимата и започва да се подготвя за новия сезон.

8. Майките, които имат повече закръглени дупета, отколкото искат, не трябва да спазват диети и пости. Нека диетата им да бъде възможно най-разнообразна. Но това не означава, че ви довеждам до лакомия:-). И тук умереността, но разнообразието и многото храна са алфа и омега.

Много от вас ни питат за продуктите, които сме опитвали при различни диети, така че тъй като вече сме започнали тази тема, ще спомена няколко от тях. След като решите диета, "бийте се" на всички фронтове. Следвайте вече споменатите съвети. Допълнете ги, за предпочитане с билкови препарати, със сигурност повече. Генералът също използва цялата армия в битка, а не само пехота.

От милиони „гарантирани“ продукти, които ще ви помогнат да разградите мастните клетки, аз избирам например девствени капсули - това е капсулиран качествен зелен чай в комбинация с корен от лотос. Освен това те регулират и отделянето. Коренът на лотоса е леко слабително. Pu-erh power или Pu-erh super body fit са смеси от pu-erhas с мате или лапах. Мате може ефективно да разгражда мазнините в тази комбинация. Най-ефективното мате е в билкова тинктура. Нашата билкарка г-жа Подхорна смесена тинктура за намаляване на теглото, която се нарича Brodecký ortislim, която тя комбинира с мате. Подходяща помощ е и лют червен пипер, който ускорява метаболизма (той е само остър) и можете също да го купите от нас.

В края на днешната статия бих искал да подчертая още веднъж, че избягвате всякакъв екстремизъм, който е много негативен дори при диети. Пожелавам ви много сили в диетите ви, от които ще имате нужда, защото борбата с наднорменото тегло е едно от най-трудните неща, с които се бори човешкият дух, защото пряко влияе върху оцеляването ни. Това е борба с най-примитивния и дълбоко вкоренен рефлекс, който е много дълбок във всяко живо същество.

Освен тялото, вие прочиствате и ума си. Никога не я забравяйте. Човекът не е просто парче плът и кости. Човекът е преди всичко духовно същество. Тялото ни е просто образ на нашия дух, който го изпълва. Затова през този период активно се отпускайте и мислете за живота си, отпускайте повече или медитирайте. Диетата и прочистването на тялото, без да се изчисти съзнанието, са наистина неефективни и краткотрайни, защото именно там са началото на нашето преяждане. Разбира се, не трябва да говоря за движение и упражнения, колко е важно за нашия здравословен живот и за нашия здравословен свят;-)