Как да отслабнем »Храна» Диетичен одитор: как захарта се продава на цената на какаото

продава

Обикновено слагам какао на прах в овесена каша. В специални магазини можете да си купите малко по-скъпо, но интензивно какао. Последния път забравих да купя, затова се опитах да купя какао в хипермаркет. И също! Това не беше добра идея. Тръгнах си с празни ръце.

Рафтовете са сгънати с различни моментални прахове, които приличат на какао. Но ако погледнете композицията, плачете. Съдържанието на въглехидрати на 100 грама обикновено е високо, т.е. около 80 грама, от които 75 грама са всички, различни от захарта.

Ако 75% от съдържанието е захар, време е да помислите. Какаовата смес се продава на цена от около 4 евро за килограм. Ако купувате само суровини, ще платите 80 цента за захар, а само какаото на прах с по-добро качество струва около две евро. Спестяването на едно евро за килограм не е голямо.

Но нека си зададем въпрос. Ако исках да излея две чаени лъжички захар във вашата чаша, бихте ли се съгласили? Вероятно не. Тези, които отслабват, избягват захарта. Е, ако сложите три чаени лъжички разтворимо какао в чаша, това някак не пречи на отражението. Поне привидно. Но ако отслабнете, вероятно няма да имате късмет и поне ще забавите отслабването.

Е, повярвайте ми, с качествено какао на прах, вашата каша ще има различен вкус от незабавните чудеса, които се произвеждат, вероятно чрез метене на шоколадовото растение.

  • Съвет: За да може какаото да има правилния вкус, е добре то да заври.
  • Съвет2: Когато отслабвате, трябва да избягвате шоколад и сладкиши. Какаото понякога може да има същия ефект като шоколада. Това ще ви хареса и в същото време не е толкова енергийно заредено.

    Статията е написана от: Miro Veselý Дата на актуализация 22 април 2013 г.

Миро Весели

За автора на статията: Здравословно хранене и отслабване Работя от 2004 г. Издадох няколко книги за отслабването. Последното се нарича Меню за отслабване и съдържа цялата необходима информация за загуба на тегло, от която читателят се нуждае, за да постигне резултати. За тези, които не искат да закупят книгата, ето този уебсайт. Тук ще намерите цялата информация безплатно. В статии и книги черпя знания от клиничното затлъстяване, препоръки на СЗО. Постоянно се консултирам с лекари и физиотерапевти и затова трябва да бъде безопасно да следвате възрастен и здрав, само затлъстял човек. Преди да отслабнете обаче, препоръчително е винаги да се консултирате с Вашия лекар.