27.2. 2016 5:45 Как да се справим с великденските забавления, без да развалим фигурата си или да развалим храносмилането? Имаме вкусни съвети за вас! Гарнирана купа с салата майонеза - това е атракция, на която просто не може да се устои. Вече миришат на вкусни колбаси и салам, вие вече посягате към кроасан и се зареждате в чиния. Да, това е калорийна бомба, без която можете да се справите.
В този случай трябва да поставите пресни зеленчуци и вкусно сирене в чиния и да изберете пълнозърнести парчета от сладкиша. Оставя колбаси и всички тежки гарнитури с майонеза и мазни сирена за сладка свекърва или партньор.
Нашият съвет:
Ако вече не можете да устоите на майонезната салата, заредете я само с една супена лъжица. Ако сами приготвяте този деликатес у дома, заменете майонезата с нискомаслено бяло кисело мляко или пригответе лека картофена салата с лук и краставица в оцетен дресинг.
Пушеното е традиция
Вашето семейство също ли го обожава? Ако не, погрижете се за това, изобщо не трябва да се притеснявате за това. Трудно е обаче да устоим на колбаси, бекон, шунка или аспик. Особено, ако обичате да "клювате". По-диетичната версия на тези деликатеси са по-малко калорични кокошки и малки разфасовки. От пушеното месо (ако не сте му се съпротивлявали), яжте само постните части.
О, тези сладкиши!
Всяко семейство има поне един традиционен десерт, който не трябва да се пропуска на великденската трапеза. Няма съмнение, че това обикновено е истинска калорийна бомба. Освен това наоколо има куп шоколад, сладкото изкушение просто се крие на всеки ъгъл.
Много е трудно да се устои, затова трябва сами да приготвяте празнични сладки вкъщи. Посегнете към качествени съставки и спестете от подслаждане, идеално е да замените бялата захар с по-здравословни варианти, можете също да замените класическото бяло брашно с пълнозърнести храни.
Калорични капани
Искате да кажете, че ядете много малко по празниците? Добър ход, но не забравяйте, че много калории се крият и в напитките - дали в различни лимонади, чисти сокове, но особено в алкохола, който често тече по време на Великден. Така че пийте за здраве, но особено с основание!
Вашето мнение за тази статия? Напиши коментар