Това е идеалното време за нея! Просто следвайте плана за диета с тиква и след две седмици ще бъдете нов човек.

диетата

Отслабнете с тиквена диета за пет до осем килограма!

Няма по-добро време от една година, за да отидете на тиквена диета. Трябва да следвате план за диета с тиква за две седмици и да лишите тялото си от пет до осем килограма. Тази диета е много здравословна, освен че отслабва, лекува тялото ви, прочиства червата и дори помага на тялото да се подмлади!

Витамин загуба на тегло

Тиквата е идеална за отслабване. Съдържа протеини, мазнини, въглехидрати, пектин и минерали като калий, калций, желязо, цинк и витамини от групи В, С, Е, РР или А. Освен това има леко слабителни свойства, което не е вредно по време на диетата. Тиквата е уникална и с това, че съдържа витамин К, който помага за регулиране на плътността на кръвта, и Т, който регулира метаболизма. Ще ви кажем, че тези два витамина са рядкост, няма да ги намерите в други зеленчуци!

По време на тази диета всяко хранене трябва да се яде навреме. Ако сте твърде заети, трябва да съставите план според собствения си начин на живот и ежедневните си задължения. Разрешената диета включва закуски, които съдържат неподсладен плодов чай ​​или кафе без захар или обикновена минерална вода.

Ето как ще изглежда менюто на вашата диета:

Ден 1

Закуска: тиква с морков и лимонов сок, тиквена каша със зърнени храни (ориз, просо или овес)

Обяд: зеленчукова супа с тиква (подправки, моркови, лук, малко количество картофи, зелени листни зеленчуци и растителни масла)

Вечеря: печена тиква

Ден 2

Закуска: тиквена салата, тиквена каша и зърнени храни

Обяд: сурова тиква, зеленчукова супа

Вечеря: плодове по ваш вкус

Ден 3

Закуска: тиквена каша, зеленчукова салата

Обяд: зеленчукова супа и юфка (с изключение на картофи)

Вечеря: две филийки препечен хляб с тиквена салата и ананас

Ден 4

Закуска: тиквена каша, зеленчукова салата

Обяд: зеленчукова супа и печени сладки чушки

Вечеря: гулаш от тиква, зеленчуци и гъби

На петия ден трябва бавно да започнете да повтаряте менюто. Диета, докато достигнете желаното тегло, но не повече от две седмици. Тази тиквена диета няма странични ефекти, но не е подходяща за хора, които имат проблеми с храносмилателния тракт. Ако включите половин час разходки в диетичния си план, ще видите резултатите от усилията си много по-рано.