диетата

Джулия Висоцкая е известна телевизионна водеща, която се справя добре със здравето и храненето. Може би затова системите за отслабване, които предлага толкова бързо, придобиват популярност. Ще разгледаме детоксикационната диета на Julia Vysotská, която помага за разпръскване на метаболизма, премахване на токсините от тялото за 3 дни и се чувствате като нов, здрав и лек човек.

Детокс-диета от Висоцка: свойства

Като цяло детоксът може да продължи от 3 до 10 дни. Ако ги прекарвате редовно, има достатъчно три дни в месеца, за да получите добър отговор от тялото си в бъдеще. Самата Джулия отбелязва, че тази диета я зарежда с енергия и я зарежда със сила, облекчавайки умората и гаденето.

По време на детоксикацията Висоцка препоръчва да се работи, но нейният собствен план не позволява. Ще бъде много по-добре, ако решите да почистите през уикенда, така че в началото на работната седмица ще има два основни етапа. Ако имате само един ден за детокс, няма значение - използвайте диаграмата по-долу, която описва дейностите от втория ден и прекарайте точно това.

Друг вариант на детоксикация, който Джулия препоръчва, е детоксикацията като ден на гладуване. Можете да изберете всеки ден от седмицата - било то четвъртък например - и да извършвате детоксикация всяка седмица според варианта на втория от описаните дни.

Юлия Висоцкая предупреждава: по време на детоксикацията може да има главоболие. Това е нормално и приемането на хапчета в този случай не е необходимо, болката скоро ще спре.

Диета на Висоцки в дни

Помислете за детоксикационна диета по-подробно. Храненето трябва да се организира редовно, не се препоръчва пропускане на хранене. Най-добре е да направите всичко в съответствие с описаната система. В този случай вие сте много полезна сокоизстисквачка. В екстремни случаи можете да използвате месомелачка за смилане и марля за предене.

  1. 8 часа - чаша от всеки прясно изцеден цитрусов сок + плодове от един вид или зрънце. Трябва да ядете плодове или плодове, за да не се чувствате гладни.
  2. 10 часа - чаша прясно изцеден сок, разбира се, различен вид. По-добре е този път да имате зеленчуци или смесени. Можете да добавите ябълка само към зеленчуци!
  3. 12 часа - чиния с натрошени зеленчуци „задушени“ + чаша зеленчуци или мисо супа. Парените зеленчуци трябва да имат 3-4 вида - например броколи, царевица, тиквички, патладжан, зеле.
  4. 15 часа - чаша прясно изцеден сок (всеки).
  5. 18 часа (вечеря) - няколко вида маруля с лимонов дресинг + чаша същата супа.

Ден 2 (без твърда храна)

  1. Закуска - пресен сок (с изключение на цитрусови, на празен стомах е вредно за стомаха).
  2. След 2 часа - сок (за предпочитане с добавяне на зеленчуци).
  3. След 2 часа за обяд - една чаша супа (както в предишния ден).
  4. След 3 часа - сок (всеки).
  5. Вечер - две чаши супа (същата като за обяд).

Ден 3 (финал)

  1. Закуска - печени ябълки със сливи.
  2. Обяд - чиния с натрошени зеленчуци „задушени“ + чаша зеленчуци или мисо супа. Парените зеленчуци трябва да имат 3-4 вида - например броколи, царевица, тиквички, патладжан, зеле.
  3. Вечеря - няколко вида маруля с лимонов дресинг + чаша същата супа.

Не забравяйте, че по време на детоксикация строго забранени сол, захар, алкохол, чай, сода, кафе, лекарства (освен жизненоважни), витамини. Само три дни в такава прочистваща диета и ще почувствате нарастване на силата и мощта. Основното нещо е стриктно да се придържате към изискванията и да не прониквате през закуските, вредността и сладките, дори в малки количества.