Видях тази сесия. Благодарение на нея мога да кажа недвусмислено, че проблемът на обикновените хора е, че те преяждат. Преди бях и с тегло 85 кг. И определено не бях изненадан. Изследвах необичайно.
Сомарините като „не ям много и така или иначе ще наддавам“, „имам тежки кости“, „мускулите знаят повече от мазнините“ са просто нелепи оправдания. Въпросът за отслабването и напълняването е примитивен. Това е математика. Приходи и разходи, това е всичко. Това не зависи от размера на храната, количеството, а от тяхната енергийна стойност и гликемичния индекс на храната.
"Човек, който консумира предимно концентрирани мазнини и въглехидрати, просто не приема достатъчно други съставки в диетата си, като минерали и витамини."
Точно това описах тук: „Е, ако ядат 3 дни на ден, те получават повече от енергията, от която се нуждаят, дори и да ядат малко количество“.
Но виждам, че не знаете какво е измамно. Имахте го с авитаминоза. Много ми е ясно, че обикновените хора ядат храна с ниска стойност на витамини, минерали и антиоксиданти и с висока хранителна стойност. Със сигурност обаче не ядат храната и със сигурност не се смята за изненадваща.
„Зашеметяването е състояние, което се случва, когато тялото не получава достатъчно храна.“
Обикновените хора имат достатъчен прием на храна, но съставът му е лош.
В противен случай това, което видях сесията, е това, което ядеш, така че хората бяха невероятно замесени там.
"Виждате, че няма основание и това, което е живо."
Мазнините, въглехидратите и протеините се считат за хранителна, т.е. хранителна стойност. Затова използвайте мен, който според вас е жив?
"Тайната на успеха се крие в правилния състав на диетата, както и в количеството, в което трябва да бъдат представени всички съставки. А въглехидратите са изключително важни. Особено за нейната нервна система, мозъка, важното е да се знае правилно количество и съотношение и точно това можете да намерите на страниците, които поставих тук. "
Въглехидратите, по-специално глюкозната захар, са енергия за мозъка. Въпреки това, глюкозата се образува от разграждането на фруктоза и други въглехидрати, мазнини и протеини. С други думи, тялото може да произвежда глюкоза от мазнини. Така че ако приемът на въглехидрати се намали, това се случва различно от тази част от енергията за мозъка се състои от мазнини и протеини. Тогава е важно да приемете вида на въглехидратите. Но вече обясних това в друга публикация. Можете да го намерите в дискусията.
Простите захари трябва първо да бъдат според страницата за отслабване, тъй като те не трябва да надвишават 10% от общия прием на въглехидрати. Повечето въглехидрати трябва да се приемат в зеленчуците. Тъй като можете да ядете зеленчуци в детето на дукан и да ядете повече от тях, наистина не виждате никакви проблеми.
Третата фаза на диетата с дука директно копира необходимите хранителни стойности, които ще бъдат посочени от Миро Весел. Може би това е само малко повече от тези протеини.
Иначе познавам много обикновени хора и съм имал такива с някои американци. Мога да кажа недвусмислено, че тези хора не са яли малко. Те дори ядоха много много зеленчуци и изобщо не разбираха, поради което бяха бедни. Но те не отслабнаха главно защото имаха куп печени картофи, измита пържола, пържола, дипове с високо съдържание на мазнини и захар, не пълнозърнест доматен сандвич за закуска, а 5 палачинки с нутела.
Реактиви Нинка Пинайна
Дори не исках да реагирам в началото. но все пак получих прякора на съпруга си, защото нямам безплатна публикация. и отговарям на изречението ви:
"Но виждам, че не знаете какво е странно. Имате го с авитаминоза. Че обикновените хора ядат храна с ниско съдържание на витамини, минерали. Много ми е ясно за животните и антиоксидантите и с висока хранителна стойност, но със сигурност го правят не яжте храната и със сигурност не се смята за изненадващо. "
и сега малко от литературата: http://www.eufic.org/article/s.
особено прочетете втория параграф, където всъщност е измамно, точно това, което казах. Хранителните вещества се състоят от захари, мазнини, протеини, витамини и минерали. Ако някое от тези вещества липсва или има дефицит в диетата, човекът се заблуждава, дори да е с 200 килограма.
Ще го копирам със сигурност, ако не искате да разопаковате връзката.
Недохранването се случва, когато тялото не получава достатъчно енергия или основни хранителни вещества, като протеини, витамини, минерали или други вещества, необходими за поддържане на функционалната функция на тъканите на органите. Това състояние не се влияе само от очевидно недохранени хора, хората с наднормено тегло и затлъстяване също могат да бъдат засегнати от недохранване.
И на тези коне и повтарям, че единственото решение е да има достатъчно всички необходими за организма вещества, в случай на отслабване дадох таблица със стойностите в предишния. принос. колко е безопасно и здравословно. Хубав ден
Реактиви Рим