Опитайте веганската диета Beyonc
Певицата Бионсе никога не е била една от изнемощелите красавици, но въпреки това характерът й е изключително секси. И въпреки че е спечелила много по време на бременността си, тя се гордее с фигурата си както винаги. Предполага се, че това се дължи на специална диета, която предписва едно веганско хранене на ден.
Зад този съвет стои личният треньор на певеца Марко Борхес. Диетата дори се класира на четвърто място в ТОП 14 най-добри диети за 2013 г. Веган диетата изключва от менюто всички храни от животински произход - включително мляко и яйца.
Ще отслабнете и ще бъдете по-здрави
Въпреки че диетата е строга, освен че губи килограми, тя носи и няколко ползи за здравето. Хората, които ядат вегани, имат по-нисък холестерол и кръвно налягане, намаляват риска от сърдечни и съдови заболявания и затлъстяване, наред с други неща. Певицата също го проследи по време на бременността си и твърди, че също се е чувствала здрава и пълна с енергия благодарение на нея.
Закуска: За закуска не се колебайте да се поглезите с всичко, което ви харесва (разбира се избягвайте прекалено мазните и сладки храни)
Закуска: Плодове или нарязани зеленчуци
Обяд: Протеинов коктейл
Водя: Плодове или нарязани зеленчуци
Вечеря: Поглезете се с всичко, което не е от животински произход. По този начин месото, яйцата и всякакви млечни продукти са забранени.
Въпреки това дори тук е вярно, че никоя диета няма да оформи вашите хубави форми, така че не забравяйте да се упражнявате достатъчно. Казва се, че Бионсе поддържа формата си главно като танцува, върви нагоре по стълбите и укрепва проблемните зони.